Нервничаю, следствие - много ем, набираю граммы и ...

Лина, я не знаю по каким поводам Вы обычно нервничаете, но точно знаю, что по поводу набранных грамм и кг. нервничать точно не стоит. Получили результат, если он Вас не устраивает, сделали выводы и спокойно двигаемся дальше. Как говорил мой внук, когда был совсем маленьким:"Это же не конец света". А устами младенца глаголет истина. Научитесь любить себя и ни при каких обстоятельствах себя не ругать. Удачи Вам. 

Лично мне валерьянка помогает, она в таблетках, либо жидкость (но запах и вкус очень специфичный), поэтому я в таблетках пью. Как-то раз навалилось все, что аж сердце сжималось. Она недорогая и без побочек, только если личная непереносимость.

Мне знакома ситуация о которой вы говорите. Почему вы нервничпйте? Может у вас синдром "отличницы" - вы пытайтесь делать все очень хорошо, лучше и быстрее всех, чтобы получить восхищение? Это очень распространённая вещь. Так люди пытаются заслужить любовь тех, кто рядом. Редко, у кого получается не загонять себя в угол при таком подходе. Если честно, то сразу "двоечницей" стать сложно, но делать некоторые вещи на троечку-вполне реально. Бпоансируя, вы осознаете, возможно, и собственную значимость. Значимость для себя. Вы тоже можете жить в СВОЕМ режиме. Не загоняйте себя в рамки. А почувствовав даже глоток свободы от того, что не надо соответствовать чему-то, перестанете винить себя. И заедать тоже. Я не претендую на то, что моё мнение по проблеме- панацея. Делюсь опытом. Чашечка похренфигизма на работе никогда не повредит. Просто начните ориентироваться на свои потребности. Троечникам не нужно соответствовать так, как отличникам. Удачи во всем!

Конечно лучше не нервничать,но так к сожалению не бывает. Не знаю причин Ваших нервов,но попейте какие то успокоительные,желательно травки,можно чай из мяты. И не принимайте все близко к сердцу.

Галина, Спасибо!

Мила, пытаюсь пить, но как-то нерегулярно.

Taita, есть и такое((

Ирина(naketo), чай и травка тоже хорошо. Спасибо!