. Писать дневник
ежедневно уже нет необходимости. За 5 лет контроля питания
выработались внутренние весы. И по калорийности уже ориентируюсь
сколько чего можно съесть, а вот химический состав, что равносильно
качеству питания - это еще изучать и изучать. Так и придется
покупать доступ! 
Яна Яна написал:
Это единственный сайт и вообще программа
И еще нравится,
что при составлении своих рецептов сразу можно задать способ
обработки!
)))