Светлана Мищенко

17.02.2016 20:42

Черемша в томате

Калорийность - 79.4 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 6 г на 100 г.

Ингредиенты

Черемша (Жарка)	400 г
Масло подсолнечное	35 г
Томатные концентраты и соусы	300 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Чеснок, порошок	3 г
Перец черный молотый	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Промыть черемшу,дать стечь воде. Затем черемшу обжарить на подсолнечном масле 5 минут!Добавить томат и специи(я добавила домашний закатанный томат,)тушить 10-15 минут!Очень вкусно!Приятного аппетита )))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	79.4 кКал	4.71%
	Белки	2.1 г	2.76%
	Жиры	5.5 г	9.82%
	Углеводы	6 г	2.74%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	82.2 г	3.62%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

281%

b-car

43.9%

В1

2.3%

5.3%

Холин

0.1%

12.2%

8.4%

B12

40.2%

15.8%

вит.К

0.4%

4.6%

Калий

4.8%

1.1%

1.3%

23.6%

2.4%

20.9%

1.8%

0.6%

5.8%

7.8%

0.2%

1.3%

Светлана Мищенко 17.02.2016 20:49

Нуш Ка 01.07.2016 22:07

А мне очень нравится ботва. ...мммм

Светлана Мищенко 03.07.2016 07:33

Нуш Ка, моя семья тоже любит черемшу

Натали 03.07.2016 10:49

Спасибо за рецепт

Светлана Мищенко 03.07.2016 21:02

Натали, на здоровье)))

Наталья 03.07.2016 21:20

что такое черемша,никогда не пробовала, у нас не растет. Извини!

Маша Иванова 03.07.2016 21:27

Наталья Катаева написал:
что такое черемша

это дикий чеснок, молодые побеги похожи на проросший лук, потом вырастают листья, на вкус - чеснок, весной очень вкусно и ядерный выхлоп))) с яичком вареным, редиской и сметаной, но очень вкусно)

Наталья 03.07.2016 21:31

Маша Иванова 03.07.2016 21:43

Наталья Катаева, если маринуете чесночные стрелки, то можете представить примерно и черемшу маринованную)

Светлана Мищенко 04.07.2016 17:02

Маша Иванова, Согласна с вами,черемша вкусная и богата витаминами