Блог Светлана Мищенко

Светлана Мищенко

04.01.2017 21:03

Всем доброго времени суток!)Хочу попробовать залить кефиром гречку,чтобы утром позавтракать.У кого е...

Всем доброго времени суток!)Хочу попробовать залить кефиром гречку,чтобы утром позавтракать.У кого есть такой опыт,может кто пробовал ?Стоит или не стоит?Поделитесь впечатлениями.

Светлана Мищенко

05.10.2016 10:39

День рождения

Сегодня поздравила своих любимых родителей за то,что они подарили мне жизнь)))и на протяжение 27 лет воспитывали,любили,поддерживали и давали советы в трудную минуту С улыбкой

Всем желаю счастья,здоровья и солнечного настроения

Светлана Мищенко

11.05.2016 20:24

Клубничка

Вот такая красота начинает поспевать в нашем огороде)))Дочурка уже бегает срывает витаминки

Светлана Мищенко

17.02.2016 20:42

Черемша в томате

Калорийность - 79.4 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 6 г на 100 г.

Ингредиенты

Черемша (Жарка)	400 г
Масло подсолнечное	35 г
Томатные концентраты и соусы	300 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Чеснок, порошок	3 г
Перец черный молотый	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Промыть черемшу,дать стечь воде. Затем черемшу обжарить на подсолнечном масле 5 минут!Добавить томат и специи(я добавила домашний закатанный томат,)тушить 10-15 минут!Очень вкусно!Приятного аппетита )))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	79.4 кКал	4.71%
	Белки	2.1 г	2.76%
	Жиры	5.5 г	9.82%
	Углеводы	6 г	2.74%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	82.2 г	3.62%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

281%

b-car

43.9%

В1

2.3%

5.3%

Холин

0.1%

12.2%

8.4%

B12

40.2%

15.8%

вит.К

0.4%

4.6%

Калий

4.8%

1.1%

1.3%

23.6%

2.4%

20.9%

1.8%

0.6%

5.8%

7.8%

0.2%

1.3%

Светлана Мищенко

28.01.2016 12:01

Новый страж моего питания)))

Просто не было сил уже,нервы не выдерживали пошли сегодня в магазин с мужем и купили новые электронные кухонные весы!Старенькие совсем уже сбились с правильного пути))))то сами по себе отсчет начинали в минус,то опять в плюс.....На смену старых пришли новые))))Такие хороооошенькие Ах!