Дневник питания и тренировок за 24.10.2014

хочу копченого жереха с пивом!!!! Но мой разум и сила воли не позволяют!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква отварная по 1-210	140	36.4	1.7	0.1	6.9
суп-пюре	1	90.5	1.6	5.6	8.2
торт изобилие	142	241.4	3.3	16	24.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	583	371.3	6.5	21.8	40.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
торт наполеон	100	417.2	6.4	27.8	38.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Виноград	3	2.2	0	0	0.5
овощи	60	29.8	1.6	1.7	2.8
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	1500	645	6.9	0	53.3
Жерех	250	247.5	47	6.5	0
Итого	2413	1346.6	61.9	35.9	96.1
Итого за день	3297	1879.9	72.6	61.5	163.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	32	32

Результаты за день

Энергозатраты: 341.8 ккал

Время: 32 мин