Дневник питания и тренировок за 19.10.2014

А если перебрать с жирами то на весах можно не ждать уменьшения?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Яйцо куриное	113	177.4	14.4	13	0.8
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Укроп, свежий	6	2.6	0.2	0.1	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	13	51.9	0	0	13
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	80.1	5.1	6.5	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.4	0.5	13.9
Итого	700	426.7	22.3	24	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	250	2.5	0	0	0.8
Блины	120	279	7.3	14.8	31.2
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Итого	405	424.5	7.6	19.7	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
курица гриль	164	593.7	47.6	45.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
торт песочный "флан"	72	108	1.6	7.2	10
майонез calve	25	53.8	0.3	5	2
Итого	518	785.9	49.4	57.3	19.8