Расход калорий при физических нагрузках

Давно волнует следующий вопрос... В калькуляторе расхода калорий есть далеко не все упражнения. Довольно часто не получается найти аналогичное.
Может кто-нибудь знает ресурс, где есть более полный перечень упражнений и энергии, затрачиваемой при их выполнении? Буду очень благодарна! Дарю цветочек

Ashtray heart 10.02.2015 20:19

Спасибо за инфу)
Я немного не это имела ввиду... По конкретным упражнениям)

Серафима 10.02.2015 20:20

Может здесь больше найдете - http://www.hudeika.ru/calc_rasx_calor1.html

10.02.2015 20:25

Елена Нарышкина, вы совсем всерьез это не принимайте, разве что как прикидку на простых аэробных упражнениях, когда больше вообще сравнить не с чем.

Ashtray heart 10.02.2015 20:30

Серафима, взяла на заметку)

Ashtray heart 10.02.2015 20:36

med-ved, интересуют силовые упражнения

10.02.2015 20:46

Ashtray heart, не подскажу, не знаю. Но точно знаю, что пульс не даст адекватной цифры, сразу по нескольким причинам.

YEVHEN 10.02.2015 20:54

Ashtray heart, очень сомневаюсь в том, что в базе МЗР нет вашего упражнения.
Посмотрите те же самые МЗРовские упражнения на http://www.tvoytrener.com/navigacia.php?razdel=3
А, если не найдете, то поможем подобрать конкретный аналог.

Ashtray heart 11.02.2015 10:00

Євген, чем можно заменить:
http://bodymaster.sportbox.ru/exercises/bedra/stanovaya_tyaga_s_girey_na_odnoy_noge;
http://bodymaster.sportbox.ru/exercises/yagoditsy/prisedaniya_stoya_na_kolenyakh;
http://bodymaster.sportbox.ru/exercises/yagoditsy/makhi_nogami_lezha_na_skame;
http://wodcat.com/exercises/kettlebell-swing;
Подъёмы рук с гантелями в стороны с разворотом кистей?