Перекусы с углеводами

Недобираю углеводов.
4 раза в день есть кашу как-то не хочется, но ничего другого на ум не приходит.

Расскажите, кто чем перекусывает? Желательно, чтобы углеводы присутствовали))

Каши (перловая, ячневая, гречка по 70-75 грамм в сухом виде), хлеб, фрукты, сухофрукты ем, но всё равно маловато выходит.

Nadin MooR 26.05.2015 19:51

Когда мне не хватает углей, беру кусок цельнозернового хлеба с отрубями, собственного изготовления, намазываю, как правило, плавленным сыром. тоже собственноручно расплавленного из обезжиренного творога с зеленью и с кофейком или какао. Это мой самый любимый перекус, пока еще не надоел. Каши в качестве перекуса как-то не прижились, сухофрукты не люблю, жду с нетерпением сезон ягод...А если совсем обнаглеть, и коридор позволяет, то могу и шоколад горький слопать, очень нравится 75%...

Ashtray heart 26.05.2015 19:54

Я - Надежда, ржаной почти каждый день ем)
Ягоды тоже очень люблю, но углей маловато в них.

Nadin MooR 26.05.2015 20:01

Ashtray heart, тогда по секрету скажу вам еще один свой любимый продукт - картошка в мундире, запеченная в микроволновке. С кабачковой икрой или квашеной капустой, а иногда с селедочкой...

Ashtray heart 26.05.2015 20:04

Я - Надежда, да, картошка с рыбкой - это тема! С улыбкой