Сегодня очень напряженный день был, работы много, еле перекусывать успевала, вот и калорийность страдает, вечеров вспешки "добирала" фруктами, и то до мин не дотянула..Ну ни чего такое со мной редко бывает..

Прикреплен дневник питания

на сегодня вот такое меняю... И полный отказ от конфет)_ а то за последние три дня, хоть и калорийность дневную соблюдаю полностью, а вес стоит..Не хорошо, тем более 4 ноября приближается, и мне нужно выиграть мой спор (раньше писала), во общем удачи мне и вам!!!) Прикреплен дневник питания

Похудение идет по плану, день был вкусненький))) Прикреплен дневник питания

Похудение продолжается) Появился большой стимул, поспорила с подругой на то кто больше похудеет. Срок до 4.11, приз билеты на Н.Орейро, а это прям мечта!))))))Худем дальше Прикреплен дневник питания

Все по плану.. Полдник выдался очень сытным...что даже и ужинать не хочется)  не когда не думала что можно так наестся на 1300кл.. Прикреплен дневник питания

Сегодня по белкам перебор, по жирам/углеводам не добор. Калорийность как и планировала, не выхожу за 1200кл...Завтра взвешусь, а то уж прям оч интересно что там) раньше каждый день с утра, сразу на весы) Прикреплен дневник питания

Вот такой вот день получился.. калорийность осознанно ниже делаю, тк  когда я в пределах коридора, вес не снижается( Прикреплен дневник питания

Вот такой вот день, сильно за БЖУ не следила, кушала когда хочется, и что хочется... Во общем получилось думаю не плохо Прикреплен дневник питания

Вот такой у меня сегодня день получился... С утра планировала просто перейти на -60, но на автомате стала считать калории.. Завтрак конечно получился очень вкусный, но в течении дня голодно.. тк очень хотела уложиться в норму калорий.. Вот что вышло...углеводы зашкаливают, а по белкам/жирам -беда... могла б и их в течении дня покушать но тогда б превысила калл. Короче замкнутый круг...уж проще от сладкого отказаться)))) Завтра посмотрю на весы...сегодня взвесилась 61.4. Набрала за вчера 200гр, хотя все было по норме , все зелененькое... вот как то так... Прикреплен дневник питания

В принципе все норм, в границы уложилась, и было вкусненько) Прикреплен дневник питания