вопрос по дневнику /заполнение/

Спасибо

нет масло не учтено лучше создать рецепт и там уже забейте вес рыбы, масла, соли, муки ,или что вы закладываете .

Жанна Айтекова,  Здрасте.  С чего вы решили что масло учтено? Там просто сам процесс приготовления учитывается - "жарка". Вы же когда выбираете продукт или рецепт все видно "из чего и для чего". Нет там масла! А жарить можно на оливковом, подсолнечном масле. Некоторые для жарки используют смалец. Я рыбу готовлю в духовке, на специальной посуде антипригарной - вообще без масла.

Однозначно: выбирать способ приготовления и масло вносить отдельно!

Блиииин, тогда у меня всё неправильно!!!!! Начинаю заново!!!!

Вот поназаписывают в дневники такого всего учтённого. А потом удивляются, что едят 1300 ккал, наедаются и не худеют))))).

В том то и дело, что я наедаюсь, а калории вечером "догоняю" печаль

Наталья цокур написал:
я ищу судак свежий и выбираю способ приготовления - жарка, масло подсолнечное уже учтено? Или нужно ещё и масло раст вводить???

И вес вписывайте сырого продукта, а не жареного. Иначе еще половину калорий потеряете.

Тогда ещё раз для особо одаренных - например гречка с молоком, мои действия 
Выбираю в базе каша гречневая товарная, добавляют соль/сахар/масло /молоко отдельно и все складываются . так?

Каша отварная)))

Наталья цокур,  Именно так. А ещё лучше создайте свой рецепт. и обязательно взвешивайте готовый продукт. Почему-то рецептник мзр всегда завышает вес, а соответсвенно занижает калорийность. Если подходить к вопросу так скурпулёзно, то может и наедаться перестанете)))))

Галин@,  спасибо, я всегда взвешиваю готовый продукт. Эх,
  начну завтра новую жизнь!

Наталья цокур,   поизучайте ссылку, уже не раз вставал этот вопрос, так что будет полезно)) 
Уже давно надо некоторые вещи запостить на видном месте, но похоже руки у разраба не доходят) Поэтому и делимся тайнами и секретами))  сюда тынц!