Наташа

02.11.2015 19:07

Сегодня стала на весы и обрадовалась 2 сброшенным кг. за неделю. Даже в зеркале видно, что похудела....

Сегодня стала на весы и обрадовалась 2 сброшенным кг. за неделю. Даже в зеркале видно, что похудела. Если такими темпами продолжать, то я за месяц скину 8 кг. А вы что думаете? Только говорю сразу это не вода.

Tiramisu 02.11.2015 19:11

Наташа Соляник написал:
Только говорю сразу это не вода.

Откуда уверенность?

Наташа Соляник написал:
за месяц скину 8 кг

Смотря какой исходный вес, если большой - вполне возможно, но даже в этом случае реалистичней 4-5 кг. Конечно, если подозревать, что 2 первых кг - это не вода.

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 02.11.2015 19:12

а вы давно худеете? Если эта неделя первая, то, скорее всего, первый месяц действительно может быть довольно радостным в плане сброса веса. Будет ли 8 кг минуса - зависит от организма, конечно... У меня лично было -5кг за первый месяц, при этом за первую неделю тоже ушло почти 2 кг, потом поменьше минус шел.

Но даже если будет плато - не переживайте и продолжайте правильно питаться, килограммы медленно, но верно будут уходить!

Вы молодец! Терпения вам!

Tiramisu 02.11.2015 19:13

У Вас 73 кг. Сбросить больше 10% веса за месяц и нереалистично, и не здорово. Но успех уже есть! Вы молодец! Просто все будет не так быстро, но зато уверенно и надолго Хорошо

Наташа 02.11.2015 19:16

Tessa Wood, зеркало же врать не будет? Я вижу, что хорошо похудела и все. Плюс прыгаю на скакалке. У меня 73 кг и стало 71, на рост 169.

Наташа 02.11.2015 19:19

Jekaterina Zhavoronkova, да это первая неделя. Я еще прыгала на скакалке каждый день, вот какhttps://www.youtube.com/watch?v=wZsrIf85Syw, здесь обещают 8 кг, тоесть 4 кг за неделю, а у меня только 2кг

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 02.11.2015 19:23

Наташа Соляник, ну так будет же здорово, если будет -8 за месяц! Просто очень замечательно С улыбкой

Тем более, что как до того прокомментировали, что начальный вес у вас относительно небольшой (я начинала с 95, например, некоторые начинают далеко за 100). Так что для вашего веса -8 будет вообще почти подвиг! Пусть задуманное сбудется!

Главное, если вдруг будет медленнее - идти дальше С улыбкой

Наташа 02.11.2015 19:28

Jekaterina Zhavoronkova, спасибо за поддержку! Выражение

Jekaterina Zhavoronkova написал:
идти дальше

будет моим девизом))))))))))

Наталья Сотник 02.11.2015 19:31

так если вода уходит, то и параметры в зеркале тоже меняются, уходят отеки и улучшается внешний вид. вам просто хотят сказать, что т.к. вы только начали с МЗР, поэтому, чтобы не испытывать разочарования в дальнейшем, а скрупулезно идти к своей цели, тот вес, который вы потеряли вполне может быть водой.
спросите любого на МЗР: в первый месяц результаты окрыляют, но потом вес снижается медленнее, и многие разочаровываются, хотя не стоит.
результат будет, но не завтра, нужно работать над собой ежедневно не один месяц.
а в целом, поздравляю с достижением и желаю дальнейших успехов!

Наташа 02.11.2015 19:43

Наталья Сотник, и много у меня такой воды интересно? А она может вернуться?

Наталья Сотник 02.11.2015 19:49

Наташа Соляник, следуйте рекомендациям программы и все будет ОК, только не ждите, что дальше вес будет уходить так же стремительно: организм, с приближением идеального веса, цепляется за каждый килограмм и отдает оооочень не охотно Широкая улыбка

Наташа 02.11.2015 19:55

Наталья Сотник, спасибо за предупреждение. Теперь я знаю, что не все так просто)_

Наташа 02.11.2015 19:56

Татьяна Ромашка, самое важное, что идет, а как какая разница! Самое главное не останавливайтесь)

Елена Прекрасная 02.11.2015 19:59

Наташа Соляник написал:
здесь обещают 8 кг, тоесть 4 кг за неделю, а у меня только 2кг

Видимо вы неправильно прыгали С улыбкой

А теперь серьёзно.
Для того чтобы похудеть за неделю на 4 кг нужно создать дефицит калорий на сумму приблизительно 30800 Ккал, а это 4400 Ккал в сутки Восклицание

Чтобы достичь такого суточного темпа похудения, вы должны питаться только водой и плюс к этому прыгать на скакалке ровно по 4 часа в сутки.

Делайте свои выводы, стоит ли верить в чушь, которую говорят в СМИ.

Наташа 02.11.2015 20:02

Елена Прекрасная, просто я думаю, что например толстый человек может похудеть на 8 кг за неделю, ну например как у этой девушки 90 кг. Вы попробуйте с 90 кг попрыгать так.

Tiramisu 02.11.2015 20:10

Наташа Соляник написал:
зеркало же врать не будет? Я вижу, что хорошо похудела и все.

Я и не спорю)))) Замечательно! Просто водой (то есть авансом похудения), это тоже может быть.

Tiramisu 02.11.2015 20:14

Наташа Соляник написал:
и много у меня такой воды интересно? А она может вернуться?

Она может вернуться, безусловно, но для Вас это будет выглядеть как остановка в похудении небольшая, через пару недель, при этом нужно набраться терпения и как мантру твердить "Каждый день у меня есть дефицит калорий, я прыгаю на скакалке и отрабатываю свой дефицит, поэтому жир точно тает, а любая остановка и игры воды - это временно. Жир тает - это заработанный результат! 900 калорий дефицита дают мне 100 грамм ушедшего жира, поэтому я молодец!". Дарю цветочек

Rocksa 02.11.2015 20:15

Наташа Соляник написал:
Вы попробуйте с 90 кг попрыгать так.

во первых будет разная интенсивность прыжков) Во вторых с таким весом прыгать нельзя - суставы накроются)

Natali 02.11.2015 20:16

хороший отвес!!! Хорошо

поздравляю!

Tiramisu 02.11.2015 20:17

Наташа Соляник написал:
просто я думаю, что например толстый человек может похудеть на 8 кг за неделю, ну например как у этой девушки 90 кг. Вы попробуйте с 90 кг попрыгать так.

Это должен быть очень толстый нетренированный человек, отказавшийся в эту неделю от соли, севший на белки и мочегонные и еще не знаю что, и да, скакалка 4 часа. Только зачем нам обвисшая кожа? Мы же не торопимся никуда? Новый Год еще нескоро, не настолько скоро Смущаюсь

02.11.2015 20:20

Наташа Соляник, прыжки на скакалке не сжигают много калорий,так что берегите свои колени.с большим весом прыгать оооочень вредно!!! Лучше ходите,это гораздо эффективнее и безопаснее для всего организма в целом.

02.11.2015 20:21

Наташа Соляник, упс,я думала это вы 90 кг.сорри! Все равно,не тратьте время на скакалку.фигня это

Наташа 02.11.2015 20:55

rangy, та ниче все нормально. У меня 169, вес 71 кг..Прыгать мне не сложно, даже весело)

Наташа 02.11.2015 20:57

Tessa Wood, безусловно, эту аффирмацию нужно повторять каждый день)

Наташа 02.11.2015 20:59

Tessa Wood, то-есть вы хотите сказать, что невозможно похудеть на 8 кг за 2 недели. Неужели это и правда миф?

Елена Прекрасная 02.11.2015 21:40

Наташа Соляник,

Наташа Соляник написал:
просто я думаю

Зачем просто думать???
С математикой не поспоришь!!!

Я привела вычисления применительно к четырём кг за неделю, а вы про восемь толкуете

Наташа Соляник написал:
толстый человек может похудеть на 8 кг за неделю

Вам самой-то не смешно?
Неужели вы и в самом деле считать не умеете?

Елена Прекрасная 02.11.2015 21:41

Наташа Соляник написал:
Вы попробуйте с 90 кг попрыгать так.

Скакалка вам в помощь, дерзайте Подмигиваю

Наташа 02.11.2015 22:23

Елена Прекрасная, я и прыгаю уже неделю.. Результат -2кг. Правда у меня 71 кг..

Елена Прекрасная 02.11.2015 22:31

Наташа Соляник,
Вы в МЗР сколько недель?

Наташа 02.11.2015 22:34

Елена Прекрасная, Уже недели четыре..но пол года назад, я тоже была с МЗР и скинула 5 кг, за месяц, потом опять набрала и сейчас снова с МЗР.

Елена Прекрасная 02.11.2015 22:52

Наташа 02.11.2015 23:08

Елена Прекрасная, это правда, что я тогда скинула 10 кг. Просто 5 кг я точно с Мзр трудилась, скидывала, все по графику, каждый день записывала...Но еще ранние кг я скинула только от того, что не ела после 6 и занималась спортом, а в МЗР заходила иногда просчитывала рацион за день, статьи читала, ну короче такое вроде с МЗР а вроде и нет., но все равно он же мне тоже помог в моих начинаниях..

Галин@ 02.11.2015 23:25

Наташа Соляник написал:
2 сброшенным кг. за неделю.

Наташа Соляник написал:
Только говорю сразу это не вода.

Позвольте полюбопытствовать. А что это в таком случае? У вас в течение недели был ежедневно дефицит по 2000 ккал, чтобы можно было предположить, что это жир?

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 02.11.2015 23:39

Наташа Соляник,

Наташа Соляник написал:
Неужели это и правда миф?

не миф, можно. Но надо сутками впахивать в спортзале и почти не есть. И это может аукнуться жестоким срывом и набором кг обратно. + может еще аукнуться обвисшей кожей. Оно вам надо? Медленное похудание даст возможность коже подтягиваться. Ну и если вы едите вкусную здоровую еду, сбалансированную по КБЖУ - меньше риск срыва и набора кг обратно.

У меня за 5 месяцев тут спланированные капитальные зажоры были пару-тройку раз. Но они были именно спланированными (дни рождения и пр.), когда я наверняка знала, что вслед за этим будет неделя дополнительной пахоты с гантельками и прочим спортивным инвентарем. И результаты тоже неплохие: -18 кг. Медленно, но верно. И я могу с уверенностью сказать, что обжираться как раньше (что приведет к набору кг) я никогда не захочу и не буду. Максимум - единичные зажорчики.

Tiramisu 03.11.2015 12:08

Наташа Соляник написал:
то-есть вы хотите сказать, что невозможно похудеть на 8 кг за 2 недели. Неужели это и правда миф?

За счет воды можно. С возвращением воды потом. И если весить 120 кг. Но зачем?

03.11.2015 14:33

Tessa Wood, Отличная мантра. Пишите её всем.

03.11.2015 14:37

Галин@, Мне вот любопытно, каким образом определено, что это не вода?

Галин@ 03.11.2015 14:43

kotopusic, Не ТС же понятно написала, потому. что в зеркале видно . что она похудела. А вода, она же невидимая, а если видно, значит не вода))))

Наташа 04.11.2015 22:07

Jekaterina Zhavoronkova, вы большая молодец, пример для меня. У меня тоже бывают срывы)

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 04.11.2015 22:37

Наташа Соляник, спасибо!
но вообще - тут целый сайт таких примеров С улыбкой

Правильное питание тем и замечательно, что можно позволить себе всяческие сладости и вредности, но учишься не есть ТОЛЬКО сладости и вредности, а делать их редким и приятным исключением С улыбкой

Наташа 05.11.2015 19:06

Анна, я тоже пол года ничего не делала и +5 кг, пришлось вернуться. Теперь я даже чувствую себя счастливее чем когда была без МЗР)