Не могу никак восстановить свой правильный график питания, после того как две недели была в гостях. ...

Не могу никак восстановить свой правильный график питания, после того как две недели была в гостях. Срываюсь, все время что-то вредное хочется съесть и в неограниченном количестве. Что посоветуете? Как взять себя в руки и не заедать проблемы едой?