Дневник питания и тренировок за 26.09.2014

питание отвратительное( день начался хреново и закончился так же( завтра все будет хорошо )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	46	119.1	3.5	1.4	23
Икра кабачковая	250	227	4	15.8	18.5
сухарики с кальмирами хрустим	25	105	2.3	3.5	16.3
сухарики с кальмирами хрустим	40	168	3.6	5.6	26
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Суп картофельный	300	151.8	3.9	3.3	28.2
Итого	961	986.9	19.1	31.3	158.2
Итого за день	961	986.9	19.1	31.3	158.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Val 27.09.2014 00:25

Ирина, скажите пожалуйста, Вы считаете, что если мало кушать, Вы быстрей похудеете?? Вы губите организм, к Вам вес вернется еще бОльший. Вам тут посоветовали http://health-diet.ru/people/user/128390/blog/74172/ как НУЖНО.
Если Вам не нужна помощь - Вы скажите об этом ))))))))))))))))))

Ирина 27.09.2014 11:13

Владимир Андреев, не было аппетита, правда) Нервы немного пришлось помотать) Сегодня все в норме) спасибо Вам за поддержку!

Ирина 27.09.2014 11:14

Валентина Алехно, спасибо!