Подведение итогов

Сегодня неделька как я в МЗР. Просматривая результаты прихожу к выводу, что всегда не правильно думала а том чего много кушаю. На выходные муж будет дома появится больше времени что бы проанализировать свой рацион полностью и выявить то чего нужно кушать больше, а чего вообще поменьше. Ну и конечно физ. нагрузка и еще раз физ нагрузка.
Очень люблю велосипед, но даже у него пробито колесо. даже подумываю может на зиму взять напрокат велотренажер...Самое главное что бы матушка лень не помешала (как всегда)
P.S. ВПЕРЕД и ТОЛЬКО ВПЕРЕД

Остапенко Лилия 26.09.2014 13:57

А почему у Вас такая большая норма по калориям? Я начинала примерно с такого веса, но у меня коридор 1490 кал. Я записала как умственный труд. Хотя летом я в огороде работаю, стараюсь ходить больше и по дому тоже работы хватает. А Вы себя как записали при расчете норм?

26.09.2014 14:10

тут в соседних ветках обсуждение, как люди приседают и бегают вверх по лестнице. Есличо, оба вида сжигают калории сравнимо с самыми эффективными тренажерами. Не стоят ничего.

26.09.2014 14:22

Замена бегу Здесь речь о приседаниях, вполне приличное занятие. Широкая улыбка

Татьяна 26.09.2014 16:49

Я думаю ответ прост - кормящая мама С улыбкой

)

Остапенко Лилия 26.09.2014 22:03

Татьяна, Понятно

Дина *** 26.09.2014 22:07

Татьяна, а вы беременность с МЗР проживали? а то мне предстоит, я как-то сомневаюсь: как увеличит мне коридор калорийности, как начну я пухнуть. поделитесь опытом: по вашим ощущениям программа адекватный коридор для беременных выводит?

Татьяна 26.09.2014 23:43

Дина С***, Нет беременность без всяких ограничений. На мой взгляд, во время беременности надо думать о своем малыше а не о фигуре. А восстановиться можно и после родов, даже при грудном вскармливании. А вообще у меня была такая беременность, что про фигуру времени думать не было.

Дина *** 26.09.2014 23:47

Татьяна написал:
А вообще у меня была такая беременность, что про фигуру времени думать не было.

ох сочувствую.

Татьяна написал:
На мой взгляд, во время беременности надо думать о своем малыше а не о фигуре

ну не знаю, контролировать-то вес надо. у меня с первой беременностью то снизился очень, потом скакнул. думаю все же контролировать, опять же количество нутриентов надо учитывать.

Татьяна 26.09.2014 23:55

Может я просто не задумывалась об этом (у меня был такой токсикоз, что стал просто "историей во изыцах", если кто хоть раз видел меня все запомнили и так до 22 недель) и вес мой пришел только на последних 2 месяцах (около 5 кг).

Дина *** 26.09.2014 23:57

Татьяна, вот жуть.