Татьяна
26.09.2014 12:50

Подведение итогов

Сегодня неделька как я в МЗР. Просматривая результаты прихожу к выводу, что всегда не правильно думала а том чего много кушаю. На выходные муж будет дома появится больше времени что бы проанализировать свой рацион полностью и выявить то чего нужно кушать больше, а чего вообще поменьше. Ну и конечно физ. нагрузка и еще раз физ нагрузка. 
Очень люблю велосипед, но даже у него пробито колесо. даже подумываю может на зиму взять напрокат велотренажер...Самое главное что бы матушка лень не помешала (как всегда)
P.S. ВПЕРЕД и ТОЛЬКО ВПЕРЕД

 1 
 12
А почему у Вас такая большая норма по калориям? Я начинала примерно с такого веса, но у меня коридор 1490 кал. Я записала как  умственный труд. Хотя летом я в огороде работаю, стараюсь ходить больше и по дому тоже работы хватает. А Вы себя как записали при расчете норм?
26.09.2014 14:10
тут в соседних ветках обсуждение, как люди приседают и бегают вверх по лестнице. Есличо, оба вида сжигают калории сравнимо с самыми эффективными тренажерами. Не стоят ничего.
26.09.2014 14:22
 Замена бегу  Здесь речь о приседаниях, вполне приличное занятие.
Татьяна 26.09.2014 16:49
Я думаю ответ прост - кормящая мама)
Татьяна,  Понятно
Дина *** 26.09.2014 22:07
Татьяна,  а вы беременность с МЗР проживали? а то мне предстоит, я как-то сомневаюсь: как увеличит мне коридор калорийности, как начну я пухнуть. поделитесь опытом: по вашим ощущениям программа адекватный коридор для беременных выводит?
Татьяна 26.09.2014 23:43
Дина С***,  Нет беременность без всяких ограничений. На мой взгляд, во время беременности надо думать о своем малыше а не о фигуре. А восстановиться можно и после родов, даже при грудном вскармливании. А вообще  у меня была такая беременность, что про фигуру времени думать не было.
Дина *** 26.09.2014 23:47
Татьяна написал:
А вообще у меня была такая беременность, что про фигуру времени думать не было.
ох сочувствую.
Татьяна написал:
На мой взгляд, во время беременности надо думать о своем малыше а не о фигуре
ну не знаю, контролировать-то вес надо. у меня с первой беременностью то снизился очень, потом скакнул. думаю все же контролировать, опять же количество нутриентов надо учитывать.
Татьяна 26.09.2014 23:55
Может я просто не задумывалась об этом (у меня был такой токсикоз, что стал просто "историей во изыцах", если кто хоть раз видел меня все запомнили и так до 22 недель) и вес мой пришел только на последних 2 месяцах (около 5 кг).
Дина *** 26.09.2014 23:57
Татьяна,  вот жуть.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги