Блог
Войти
Лана Беспечная
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Лана Беспечная
11.12.2014 16:58
Медленно, но уверенно
Я для себя решила, что худеть буду не больше чем 0,5 кг в неделю. А в месяц 2 кг. А то как то быстро вес уходит.
13
Елена Корчагина
24.12.2014 00:59
это он пока быстро уходит, вы скорей всего в самом начале
Лана Беспечная
24.12.2014 13:57
Елена Корчагина
, Уже 3 месяца с МЗР
Анастасия
24.12.2014 14:11
А как вы будете регулировать эти 0,5кг?
Лана Беспечная
24.12.2014 14:29
Анастасия
, Ну, точно же конечно не смогу. Но я взвешиваюсь каждый день- вижу динамику изменений. Вес конечно же колеблится. Если в протяжении недели уходит больше, чем я предполагала - перехожу на сохранение веса. Попробую как это бутет работать.
Евгения
24.12.2014 14:47
Лана Беспечная
, а МРЗ вам рассчитала, сколько по времени должно ваше похудение длиться? Вам показалось, что это слишком быстро?
Анастасия
24.12.2014 14:48
Лана Беспечная
, поделитесь потом с нами своим опытом)) Если не секрет, то сколько удалось скинуть за эти 3 мес и с какого веса начали?
Лана Беспечная
24.12.2014 14:55
Лана Беспечная
24.12.2014 15:15
Анастасия
, Начала с 85 кг
Сейчас 74.6
Анастасия
24.12.2014 15:21
Лана Беспечная
, ого, за 3 месяца отличный результат!!! даже очень отличный!)) Вы молодец!
спортом занимаетесь?
Лана Беспечная
24.12.2014 15:39
Анастасия
,
спасибо.
Сейчас времени нет на спорт. Раньше - только утренняя пробежка и ходьба была.
Лана Беспечная
24.12.2014 18:32
Дарья Пирогова
, Чем могу помочь?
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Матильда
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
32
161
Алин@
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
4
65
Ольга
06-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Доброго времени суток друзья! Как быстро летит вре...
8
59
Светлана
04-06-2025
Дневник тренировок за 04.06.2025
Сегодня день отдыха от бега- другая активность вел...
7
56
Новые рецепты
Пирожки со щавелем и яйцом из творожного теста
Автор
Анна
179.2
13.4
5.2
19.2
7
1
0
Корк креветки с кабачком и спагетти
Автор
Татьяна. Худею.
107.5
15
0.6
9.9
0
1
0
Творожное Кето-печенье
Автор
iluevi
394.4
18.4
32.7
5.4
2
1
1
Лучшие рационы
Елена
2025-06-04
Калорийность:
1054 кКал
Витамины и минералы:
83%
Tanya Makronetta
2025-06-03
Калорийность:
1163 кКал
Витамины и минералы:
86%
Радмира
2025-06-11
Калорийность:
1163 кКал
Витамины и минералы:
84%