Бодифлекс

Друзья, кто занимался бодифлексом, подскажите, пожалуйста, какие при этом энергозатраты ?

Наташка 27.11.2014 13:20

И меня. Говорят, на нем худеют очень хорошо.

Ольга Ткаченко 27.11.2014 13:40

Девочки смотря какой вес,на мои 67кг счетчик мне посчитал 140 кал за пол часа,если вес больше то и увеличение энергозатрат

Светлана Тихонова 27.11.2014 13:50

Светлана Чернова написал:
я пробовала заниматься, это надо очень внимательно слушать свой организм, лично я "загнулась" через недели 3-4 , не могу сказать что конкретно, но внутренние органы болели ((

Скорее всего, у Вас спазм диафрагмы был. Вообще, по эффективности - все индивидуально. Подтягивается все хорошо от бодифлекса, но сильно похудевших не видела.

Ольга Ткаченко 27.11.2014 13:56

Светлана Тихонова, ну в нашем деле это тоже не маловажно,что бы не торчало ,не висело и не выпирало,у меня стрелка на весах не менялась но размер уменьшился,вот с тех пор я особо то на цифры и не смотрю

Ольга Ткаченко 27.11.2014 14:31

Лилия Искакова, уменьшился и очень,я в начале брюки примерила а они только до бедер налезли,месяц прозанималась а на весах та же цифра,хотела бросить,а тогда что то толкнуло еще раз брючки примерить и я в них влетела ,хотя я перед этим и читала что уберите весы и вооружитесь лентой измерительной,но мало верилось что прям без изменения веса что то уйдет

Лана Беспечная 27.11.2014 14:34

Ольга Ткаченко, Оленька! У меня вес 76. Как Вы считали, какой счетчик показал?

Ольга Ткаченко 27.11.2014 14:37

Лана Беспечная, сайт называется Научу готовить,введите в поиск а то я ссылки не умею кидать там есть счетчики,,дочка на 75 считала сказала 320 насчитал

Ольга Ткаченко 27.11.2014 14:38

за час

Лана Беспечная 01.12.2014 00:09

Ольга Ткаченко, спасибо большое за помощь.

Лана Беспечная 20.12.2014 21:49

Марина Рябова, Дарю цветочек