Мне Ваш нужен совет...

Раньше по утрам бегала в сосновом лесу, а вот недавно начала заниматься на стадионе. Есть позитивный результат занятий: тело преобразуется, хорошее настроение на весь день. Но,вот возникла проблема - почувствовала боль в суставах. Даже не знаю как быть дальше? Может я что-то не так делаю. Постараюсь понять.

Лана Беспечная 08.08.2016 15:56

Лилия Рамазанова, Спасибо! С техникой бега я действительно не знакома! Обязательно посмотрю. Спасибо, за совет!

Лана Беспечная 08.08.2016 15:58

Saltant, И к врачу тоже схожу, спасибо.

Джим Моррисон 08.08.2016 16:00

Лучше сходить к врачу и на рентген на всякий случай. Но, скорее всего, действительно, вы немного неправильно выполняете беговые движения.

Маша Иванова 08.08.2016 16:04

недавно видела пацана, который бегал в шлёпках по стадиону перед домом, думаю, ну всё, кирдык тебе)

Лана Беспечная 08.08.2016 16:14

Маша Иванова, Широкая улыбка

Маша Иванова 08.08.2016 16:24

Saltant, пацан как пацан, но не хилый, может и пофиг, только думаю, что водянки ему хотя бы обеспечены)

Олеся Старожил МЗР 08.08.2016 16:38

нагрузка на суставы больше при беге по асфальту, чем по грунту. поэтому многие профессионально занимающиеся бегом типа марафонцев по стадиону гоняют не по асфальтовому покрытию, а бегут рядом по футбольному грунтовому полю. разница существенная. особенно если есть лишний вес.

ольга шалегина 08.08.2016 17:10

а я знаю, что бегать вредно -суставы разбиваешь ходите спортивным шагом

Дарья 08.08.2016 18:02

Saltant, та в шлепках и убица можно! Я в кроссовках 2 раза наворачивалась, а тут в шлепках.

Наталья 08.08.2016 18:19

перед бегом нужно разминаться правильно , если болят суставы то возьмите в руки палки для нордической ходьбы . Я после травмы мениска первое время с палками бегала , нагрузка не меньше даже больше . И не бегайте а быстро идите .

Наталья 08.08.2016 18:20

по пересеченой местности лучше чем по стадиону , калорий больше потратите .

Лана Беспечная 08.08.2016 21:17

Олеся Старожил МЗР, ольга шалегина, Екатерина L, Наталья Матильда, Спасибо за советы, ценю ваше мнение!