Elena Reichert
24.11.2014 00:20

Говядина по еврейски

Калорийность - 285.2 кКал; белки - 19.2 г; жиры - 20.4 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло подсолнечное 50 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Лук репчатый (Жарка) 1000 г
Говядина 1 кат. (Тушение) 1000 г
Вода 150 г
Сок томатный 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
(моя вариация в том, что вместо двух стаканов воды я добавила стакан томатного сока и стакан воды) 

Нарезать говядину средними (не маленькими) кусками.

Заливаем холодной водой на 15 мин.

В это время в казанке обжариваем лук (лук и мясо берется в равных пропорциях).

Сливаем холодную воду и тут же заливаем крутым кипятком на 10 минут. 

Наш лучок обжариваем до золотистого цвета.

Сливаем горячую воду и мясо без жидкости добавляем к луку.

Готовим без крышки, перемешивая ,пока не выпарится сок.

Как только сок выпарился, получается луковая кашка.

Теперь постоянно перемешиваем и обжариваем мясо до румяной корочки ,чтоб не подгорело.

Солим, перчим, заливаем водой и томатным соком так, чтоб покрыла мясо на одну фалангу пальца, добавляем перец горошком и лавровый лист, тушим до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 285.2 кКал 16.94%
Белки 19.2 г 25.26%
Жиры 20.4 г 36.43%
Углеводы 6.2 г 2.83%
Пищевые волокна 3 г 15%
Вода 52.6 г 2.31%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
0.8%
b-car
0.9%
В1
5.5%
B2
8.8%
Холин
14%
B5
12.4%
B6
25.4%
B9
4.6%
B12
86.7%
C
7.8%
D
~
E
19.1%
H
7.9%
вит.К
~
PP
43.8%
Калий
19.3%
Ca
3.6%
Si
~
Mg
8.5%
Na
13.8%
P
28.5%
Cl
11.4%
Fe
18.6%
I
6.8%
Co
121%
Mn
13.6%
Cu
28.6%
Mo
17%
Se
0.1%
F
2.7%
Cr
20.4%
Zn
34.1%
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты