Elena Reichert
19.11.2014 00:00

Суп-крем из яйца

Калорийность - 78.6 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Бульон из кур или индеек прозрачный 1500 г
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные 150 г
Яйцо куриное 94 г
Лимонная кислота 51 г
Перец душистый 1 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Лук зеленый (перо) 10 г
Петрушка 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
это суп из медитеранской кухни. У него-кремовая консистенция и приятный, освежающий вкус. 
Нам понадобится: 
куриный булъон 1,5 л
2 яйца
3 ст. л. лимонного сока
орзо (это мелкие макароны в форме рисовых зёрен) но можно и другие мелкие макароны или просто рис
зелёный лук
петрушка
соль 
перец

Варим куринный бульон. (у меня было 600 г куринной грудки, которую я потом пустила на тыквенно-куриные котлеты).  

Когда бульон будет готов, набираем 250 гр бульона в стаканчик.

закидываем макаронки и варим на медленном огне до готовности

Взбиваем яйца веничиком, постепенно добавляя лимонный сок. получается пышная пенка

Теперь добавляем в яичную  пенку по 4-5 ст. л. горячего бульона из стаканчика и продолжаем взбивать до тех пор пока не вобьём все 250 мл. Пенка становится всё пышнее и пышнее. 

Теперь снимаем суп с огня, тонкой струйкой вливаем в него яичную массу, интенсивно помешивая ложкой, до тех пор пока пенка не осядет и суп не приобретёт кремообразную консистенцию. 

Добавляем мелко порезанную петрушку и лук, соль, перец по вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 78.6 кКал 4.67%
Белки 5.2 г 6.84%
Жиры 3.7 г 6.61%
Углеводы 6.2 г 2.83%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 95 г 4.18%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
11.6%
b-car
0.9%
В1
1.7%
B2
3.1%
Холин
5.2%
B5
3.8%
B6
5%
B9
0.9%
B12
3.6%
C
1.4%
D
1.4%
E
1.5%
H
5.2%
вит.К
8.3%
PP
8.6%
Калий
2.1%
Ca
1.1%
Si
1.1%
Mg
1.9%
Na
3.5%
P
6.9%
Cl
2.7%
Fe
4.5%
I
1.5%
Co
26%
Mn
2.9%
Cu
7.7%
Mo
2.5%
Se
3%
F
0.6%
Cr
3.6%
Zn
3.7%
 2 
 2
Варвара ВАРИНА 19.11.2014 00:33
Выглядит красиво и думаю будет вкусно!Возьму на заметку спасибо за столь аппетитный рецепт!
Elena Reichert 19.11.2014 00:34
ВАРВАРА ВАРИНА,  я очень удивилась после того как внесла этот суп в МЗР- 76 ккл/ 100 гр!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты