Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
480
|
33.6 | 1 | 2.4 | 1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
140
|
79.8 | 5.7 | 2.1 | 8.3 |
Творог 2% жирности |
140
|
159.6 | 28 | 2.8 | 4.2 |
Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Haut vital |
1
|
5 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 1281 | 400 | 35.1 | 7.8 | 43.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты в духовке |
150
|
515.7 | 16.2 | 48.8 | 2.9 |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
70
|
216.9 | 6.9 | 0.9 | 45.3 |
Помидор (томат), парниковый |
450
|
63 | 2.7 | 0 | 17.1 |
Льняное масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Карамель, с помадными начинками |
25
|
91.5 | 0 | 0 | 23.7 |
Итого | 704 | 968 | 25.8 | 58.7 | 89 |
Итого за день | 2685 | 1463.3 | 61.7 | 68.2 | 148.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |