Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли кокосовые |
50
|
223.5 | 4.6 | 7.2 | 33.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
460
|
32.2 | 0.9 | 2.3 | 0.9 |
Haut vital |
1
|
5 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
йогурт 3,5 жирности |
150
|
102 | 7.5 | 5.3 | 5.3 |
Итого | 911 | 362.7 | 13.1 | 15.3 | 39.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша всяная британика со сливками 40г |
40
|
119.8 | 3.3 | 2.6 | 20.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 119.8 | 3.3 | 2.6 | 20.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
150
|
144 | 33.8 | 1.1 | 0 |
Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
166
|
23.2 | 1 | 0 | 6.3 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маш (бобы мунг) (Варка) |
100
|
276.3 | 22.3 | 1.9 | 41.4 |
Итого | 777 | 560.3 | 58.4 | 13.1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад чёрный 60% Amazonas |
26
|
149.2 | 1.2 | 10.6 | 11 |
Итого | 276 | 149.2 | 1.2 | 10.6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с грибами |
300
|
126.6 | 5.1 | 3.6 | 19.5 |
Итого | 300 | 126.6 | 5.1 | 3.6 | 19.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Итого | 540 | 100.8 | 0.8 | 1.2 | 20.9 |
Итого за день | 3144 | 1420.9 | 81.9 | 46.6 | 163.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |