13.03.2015 19:09

Полгода это срок

Забыл совсем, вчера исполнилось полгода моего пребывания на сайте. С чувством глубокого удовлетворения могу констатировать, что мои ожидания оправдываются и процесс жиросжигания идёт как доктор прописал: в среднем 60 граммов за сутки, 11 килограммов за 6 месяцев. Ради объективности скажу, что процесс тот был не очень равномерным, и, если в начале вес уменьшился на 5 кг за 4-5 недель, то впоследствии наступил застой (с) где-то на месяц-полтора.

Отрадно и то, что постепенно складывается собственная система питания, хотя пищевые привычки очень инерционны и изменить их трудно. Это радует меня едва ли не больше, чем потеря веса.

Хотел бы отметить ещё один вроде бы незначительный момент: за 2-3 последних месяца у меня заметно укрепились ногти и создаётся ощущение, что ногтем указательного пальца могу закручивать шурупы С улыбкой

. Это отрадно, т.к. общеизвестно, что состояние ногтей это индикатор здоровья человека.

Пожелаю всем осмысленности в постановке своих целей и терпения при их достижении.
А также - с неотвратимо наступающей весной Широкая улыбка

Ольга 13.03.2015 19:13

От души с юбилеем и дальнейших успехов!

Nadin MooR 13.03.2015 19:18

Limon99 написал:
Отрадно и то, что постепенно складывается собственная система питания, хотя пищевые привычки очень инерционны и изменить их трудно. Это радует меня едва ли не больше, чем потеря веса.

Целиком и поностью поддерживаю! Хочется сказать что-нибудь в вашем стиле, но написала первое, что пришло в голову. Сработало подсознание... Просто хочу пожелать удачи и сбычи задуманного. Мы всех победим!

13.03.2015 19:21

Limon99 написал:
Ради объективности скажу, что процесс тот был не очень равномерным, и, если в начале вес уменьшился на 5 кг за 4-5 недель, то впоследствии наступил застой (с) где-то на месяц-полтора.

а как вы думаете,почему программа всем считает все же равномерное похудение каждый месяц при том.что застои у всех бывают длительными Вопрос

13.03.2015 19:25

rangy, имеется в виду картинка графика?

Anna 13.03.2015 19:30

Здравое размышление и хороший результат.Удачи и успехов !

Галина 13.03.2015 19:34

Солидарна по поводу ногтей. Но я это связывала с тем, что вот уже год, как я с помощью МЗР изменила привычку кушать на завтрак бутерброд с колбасой и сыром в пользу творога. Я решила, что 50 г (как минимум) творога ежедневно прибавило в организм кальция!

Ирина Л 13.03.2015 19:35

Вы молодец, поздравляю с юбилеем. От застоев никуда не деться, организм должен привыкнуть к новому весу, к новому питанию и т.д. Но главное ждать, идти дальше и не сдаваться. Лично для меня 11 кг за полгода кажется ну очень долго, хотя смотря с какого веса начинать. Но у Вас действительно сдоровое похудение и вес уж навряд ли вернется обратно.

13.03.2015 19:48

Галина Климович написал:
изменила привычку кушать на завтрак бутерброд с колбасой и сыром в пользу творога

Полагаю, дело не только в этом, а в балансе нутриентов вообще, потому что кальций плохо усваивается без витамина D, например. И так все нутриенты: цепляясь друг за друга, они постепенно выпрямляют наши многострадальные организмы С улыбкой

13.03.2015 19:57

Я - Надежда написал:
Мы всех победим!

А то!

13.03.2015 20:04

Ирина Л,

Ирина Л написал:
и вес уж навряд ли вернется обратно.

Давайте дружно скажем тьфу-тьфу-тьфу Широкая улыбка

. Во избежание С улыбкой

Галина_R 13.03.2015 20:04

Лимончик-умничка))поздравляю)ура!))терпения и сбычи мечт. С улыбкой

Т@ня Т@нюш@ 13.03.2015 20:30

Limon99, очень позитивненько, поздравляю!... А подснежники какие красивыееее, сто лет не видела такого лавандового цвета))))... Хорошо

Екатерина 13.03.2015 20:30

Это действительно срок))) Хорошо

13.03.2015 20:47

Ольга Бостан, Я - Надежда, ANNA, Ирина Л, Татьяна Стройная, Галина_R, Марина Демина, Е А, Валентина , Т@ня Т@нюш@, уважаемые единомышленники, спасибо за тёплые и искренние слова. Вы лучше прочих способны понять и оценить, что стоит за этим полугодием. Всего вам хорошего и прежде всего личного счастья Дарю цветочек

13.03.2015 20:52

Limon99, да!
вот мне .к примеру,обещает прога - первые 2 месяца по 4 кг,потом по 3кг.потом по 2 кг -до достижения результата.А выходит,что только первый месяц вода ушла быстро.уже на втором буксую на том же весе 3 недели.
Не думаю.что третий месяц будет все шустрее.Последние кило уходят мучительно долго у всех.

Вопрос- почему программой так однозначно оптимистично плавное снижение рисуется???
Это я не придираюсь,интересуюсь - на чем базируется такой прогноз событий С улыбкой

Варвара ВАРИНА 13.03.2015 20:54

Галина_R написал:
Лимончик-умничка))поздравляю)ура!))терпения и сбычи мечт.

И я присоединяюсь Дарю цветочек

13.03.2015 20:57

Т@ня Т@нюш@,

Т@ня Т@нюш@ написал:
сто лет не видела такого лавандового цвета))))

Это значит мы с вами в цветовой резонанс попали Широкая улыбка

13.03.2015 21:01

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
И я присоединяюсь

ВАРВАРА ВАРИНА, приятно всё же бывает на дамском сайте, иногда просто чувствуешь себя артистом: букеты, смущённые лица Широкая улыбка

Т@ня Т@нюш@ 13.03.2015 21:06

Limon99, полное ощущение - сидим мы все за столом и чествуем юбиляра!.. Широкая улыбка

... Так душевно всех поблагодарил)))... Хорошо

Галина_R 13.03.2015 21:18

13.03.2015 21:37

Limon99 написал:
иногда просто чувствуешь себя артистом: букеты, смущённые лица

Жиган-лимон мальчишка симпатиШный Широкая улыбка

А мой вопрос остался без ответа Печально

14.03.2015 09:02

rangy, я этого сообщения не увидел вчера, не доложил мессенджер. Печально

rangy написал:
почему программой так однозначно оптимистично плавное снижение рисуется?

Очеловечивать программу не стоит: она делает только то, что заложил в неё автор. Программа рассматривает клиента как сферического коня в вакууме, т.е предельно упрощённо. Она же не знает, например, что у вас начальник дурак, вы съели несвежей рыбы или вы две недели будете греть пузо в Турции. А это факторы, влияющие на тело и психо-эмоциональную сферу, через неё на соматику и соответственно на процесс жиросжигания. По мере убавления веса организм адаптируется к этому, к уменьшенному рациону и сжигает жир не так интенсивно, как в первые месяцы.
Так мне представляется работа МЗР.

14.03.2015 09:09

Светлана Ендальцева, от чемпиона по нутриентам приятно прочитать пожелания С улыбкой

Светлана Ендальцева написал:
дальнейших вам успехов!

Эти бы не растрясти Широкая улыбка

Joy Toy 14.03.2015 09:44

Включаю вентилятор для наброса. Широкая улыбка

Результат конечно весомый, во всех смыслах. Но дальше будет интересней. Долгосрочная мотивация - это не результат на весах, там еще столько вопросов самому себе надо задать. Пищевые привычки, особенно новые, должны стать привычками в настоящем смысле. Ну, и самое главное - закрепление и сохранение результата это совсем другая история.
Тем не менее - жму руку!

Наталья Гусева 14.03.2015 10:01

Поздравляю! Завидую. Я слетела после 2 месяцев с МЗР. Теперь вот вернулась.

14.03.2015 10:16

Joy Toy,

Joy Toy написал:
Но дальше будет интересней

Ключевая фраза Широкая улыбка

. В самом деле, это интересно -- проводить своего рода эксперимент над своим организмом, заведомо зная, что это пойдёт ему на пользу. Это же не опыты, к примеру, с разными веществами Широкая улыбка

.
Спасибо,Joy Toy, рад стараться Широкая улыбка

14.03.2015 10:22

Наталья Гусева,

Наталья Гусева написал:
Я слетела после 2 месяцев с МЗР.

Спасибо. Житейские обстоятельства порой бывают очень затруднительные. Главное, что идея здорового рациона проросла в вашем сознании, иначе бы не вернулись С улыбкой

Наталья Гусева 14.03.2015 10:52

Limon99 написал:
идея здорового рациона проросла в вашем сознании

Это точно. За 10 месяцев без МЗР вернулось только 2 из скинутых 7 кг. А не как после низкокалорийных диет "килограммы вернулись и привели с собой".

Юлия К. 14.03.2015 10:57

Limon99 написал:
впоследствии наступил застой

и у меня сейчас, прям руки опускаются((((

14.03.2015 11:11

Limon99 написал:
Очеловечивать программу не стоит: она делает только то, что заложил в неё автор.

что вы.что вы, да не боже мой С улыбкой

мне просто немножко непонятно,в силу того,как эти программы разрабатываются.почему автор идеализирует худеющих и не заложил в нее обычные человеческие косяки.как то,к примеру -

Limon99 написал:
что у вас начальник дурак, вы съели несвежей рыбы или вы две недели будете греть пузо в Турции.

выходит я таки придираюсь С улыбкой

Прости меня ,МЗP, я люблю тебя нежно и обещаю любить всю оставшуюся жизнь!!!! С улыбкой

14.03.2015 13:10

rangy, для того, чтобы учитывать все нюансы и перепады настроения, физического состояния, а также результаты внешних воздействий на рацион настоящие буржуи и содержат целый штат прислуги. Она обеспечивает им комфортное существование и хорошее здоровье. Не думаю, что представители этого класса прибегают к помощи программы МЗР.
Но, как известно, богатые тоже плачут (с) Широкая улыбка

Любовь 14.03.2015 13:25

Вы - молодец! Так деражать. А за поздравление с весной - спасибо! Ах!

14.03.2015 13:33

Limon99, не.я не о том,персональный диетолог в наше время не такая роскошь,как личный повар с мишленовской звездой. Широкая улыбка

Я говорю о том.с чем сталкивается каждый худеющий - организм приспосабливается и вес снижается все медленнее и медленнее,вы же тоже об этом писали.
Так вот.я бы на месте разработчиков снизила бы темпы в графиках.
Потому как повально все плачут.нервишки сдают при замедлении падения веса. Да.статьи написаны и нас предупредили.что будет и плато и прочие нюансы,
НО, мне таки обидно.что мои ожидания не оправдываются как прога мне насчитала - второй месяц - минус 4кг Широкая улыбка

Вот я о чем-пообещали бы меньше.а вышло больше.я бы прыгала от щастья Широкая улыбка

Екатерина Лесникова 14.03.2015 13:44

Здорово! Поздравляю! Желаю..........!!!! Дарю цветочек

Мила Абрамова 14.03.2015 14:10

14.03.2015 15:29

Анжелика, у вас налицо чувство прекрасного Широкая улыбка

14.03.2015 15:36

rangy, неужели трудно сделать так: первые два месяца прогноза МЗР отсекаете, как заведомо ложные, а следующие месяцы вы будете перевыполнять план, чем будете сильно гордиться Широкая улыбка

14.03.2015 15:43

Limon99, гы-гы,теперь.с высоты 1месяца и 3-х недель пребывания здесь,смогу.
Широкая улыбка

А сначала.по наивности своей,таки мечтала к 1 июня весить скоко прога наобещала.И мужу нахвасталась. Он вот,гад.теперь меня подгоняет-к 1апреля весить70кг.
а я на 74 топчусь,хнык.хнык Плачу

14.03.2015 15:49

rangy, 74 кг при каком росте?

14.03.2015 15:50

Анжелика написал:
А мне нравится это выражение!

о конике и прочей живности в вакууме можно здесь почитать С улыбкой

http://lurkmore.to/%D0%A1%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%8C_%D0%B2_%D0%B2%D0%B0%D0%BA%D1%83%D1%83%D0%BC%D0%B5

14.03.2015 15:53

Limon99,

Limon99 написал:
74 кг при каком росте?

173 см

Галин@ 14.03.2015 15:59

rangy, Такой же застой. При 170 см 71 кг. Имт 24-25 - самое мерзотное состояние, когда , вроде уже и лишнего веса нет, и ещё не совсем всё устраивает. Организм говорит "Похудели мы с тобой до медицинской нормы, нашему здоровью ничего не угрожает, иди нафиг со своим похудением, мне и так не плохо" Подмигиваю

)))

14.03.2015 16:06

Галин@ написал:
"Похудели мы с тобой до медицинской нормы

вооот!!
А у меня еще это связано с тем,что прим за 10 лет я и накопила постепенно эти лишние 10-15 кг.
Т.есть это такое конкретное сало отложенное в определенных местах, и по всему телу.конечно.
Так что для меня похудеть до 70кг это малая часть задачи.
Вот после 70 кг вниз - это уже будет сродни подвигам Геракла,не меньше С улыбкой

14.03.2015 16:08

rangy, я бы законодательно запретил как дамам, так и юным девам без медицинских или профессиональных показаний выходить в меньшую сторону из формулы ВЕС = РОСТ--100 Широкая улыбка

14.03.2015 16:12

Limon99 написал:
я бы законодательно запретил как дамам, так и юным девам

дык я про ваш скус уже усе поняла Широкая улыбка

У меня другой - извращенный Широкая улыбка

А ваш рост.если не секрет.а то я только что ваш вес подглядела в дневнике С улыбкой

14.03.2015 16:14

Галин@,

Галин@ написал:
Организм говорит

Так за организмом тысячи тысяч лет эволюции, и он не считает себя надувной куклой: захотели -- подкачали, расхотели -- воздух стравили. А моде на худизну дай бог лет 100 Широкая улыбка

14.03.2015 16:19

rangy, 180, не судим Широкая улыбка

14.03.2015 16:29

Limon99 написал:
180, не судим

тогда и я не осуждая интересуюсь- при росте 180 - 76 кг,зачем вам ???

14.03.2015 16:30

Светлана Вышенцева, так примените формулу творчески: ВЕС = РОСТ--90

. Останется два, которыми можно пренебречь ввиду их незначительности. Если они не мешают вам жить, зачем их прогонять?
Ведь смотреть как хохочет полнокровная женщина, не говоря уж о другом, заразительное зрелище и мне лично доставляет удовольствие Широкая улыбка

14.03.2015 16:36

rangy, а)не дама и не юная, тем более, дева б)рекомендация медиков в)штаны пять штанов (почти новые) не налезали Широкая улыбка

.
Надеюсь, вы удовлетворены.

14.03.2015 16:43

14.03.2015 17:17

rangy, вот ведь я писал о с своих новых пищевых привычках, но не детализировал. К примеру, несколько последних дней хлеб и каши заменил на цельнозерновые продукты, лепёшки и лаваш. Ем лаваш отдельно, ем подолгу, 110 граммов минут десять-пятнадцать, наслаждаясь вкусом продукта. Откуда взялось -- не знаю. Привычка? Безусловно. И дальше намерен эту привычку культивировать.
А то раньше, до эры МЗР хлеб, булки, печенье, варенье -- горстями. А как же -- кушать хочется.

Галин@ 14.03.2015 20:27

Limon99 написал:
я бы законодательно запретил как дамам, так и юным девам без медицинских или профессиональных показаний выходить в меньшую сторону из формулы ВЕС = РОСТ--100

Катя * написал:
для меня идеально вес=рост-110

Моё мнение, что данные цифры являются верхним и нижним порогом. Хорошо как раз где-то между.

Наталья Сартисон 14.03.2015 20:35

Вы молодец!Поздравляю! Так держать!

14.03.2015 20:46

Светлана Вышенцева, в общем, "покой нам только снится" Широкая улыбка

.
По моему личному, глубоко субъективному мнению исходя из принципа "гены пальцем не раздавишь" природа, если не делать совсем уж отчаянных усилий, возьмёт своё и тот, кому суждено, всю жизнь проживёт в рамках нормального веса, другие за них выйдут. Ведь даже в классике были "Толстый и тонкий" Широкая улыбка

. Просто за последние годы людская полнота, далеко не у всех, конечно, приобретает гротескные формы.

14.03.2015 20:59

Назик Овезсахатова,

Назик Овезсахатова написал:
ник ,очень запоминается

Это логин моей почты на ленте, его удобно передавать даже по телефону: нет свистящих, короткий и понятный даже ребёнку Широкая улыбка

Назик Овезсахатова написал:
только бы скептически улыбнулась

Личный опыт ничем не заменишь Широкая улыбка

. Поэтому вы и приняли мой текст без сопротивления и теперь сами понимаете, что нас долгие годы водили за нос производители всякого непотребства.

14.03.2015 21:03

Наталья Сартисон, спасибо. Незаметно для себя из простого едока превратился в пропагандиста здорового питания Широкая улыбка

Варвара ВАРИНА 14.03.2015 21:11

Limon99 написал:
rangy, я бы законодательно запретил как дамам, так и юным девам без медицинских или профессиональных показаний выходить в меньшую сторону из формулы ВЕС = РОСТ--100

Ха!
Дык это я че :o-идеал что ль получаюсь?
Че то себя так не чувствую.(((((
...А муж говорит хватит уже и так хорошо,красоткой называет..Комплименты приятны....но....Не могу еще понять когда меня устроит мое отражение \ вес \ состояние \ самочувствие.Что то я уже совсем запуталась....Изначально мечта была 63.Сейчас вешу 70 рост 172....Может мужа послушать-мужчина виднее Надо подумать

....
Но а как же мои ощущения-понятия?
Что скажете?
Хочется мнение мужчин послушать-разобраться как то.

Варвара ВАРИНА 14.03.2015 21:13

Да а по теме фотки будут?
Результатов Ваших-то-интересно очень!
"Слайды!Слайды!" Широкая улыбка

14.03.2015 21:14

Светлана Вышенцева, думаю, что сейчас, пока всё работает, пока есть время на посиделки в ленте нужно усваивать полезную информацию и нарабатывать устойчивые, на уровне автоматизма, навыки как правильного питания так и в целом ЗОЖ. Кто знает, как жизнь может повернутся, и личная в том числе.

Варвара ВАРИНА 14.03.2015 21:14

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Хочется мнение мужчин послушать-разобраться как то.

Точнее Ваше мнение...

14.03.2015 21:24

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Да а по теме фотки будут?

я думала.что я самая любопытная Варвара,забыла что у нас есть ВАРВАРА ВАРИНА, Широкая улыбка

Прелистина 14.03.2015 21:30

Поздравляю!!!

14.03.2015 21:39

ВАРВАРА ВАРИНА,

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
.Сейчас вешу 70 рост 172

Можно в новом теле пожить, привыкнуть к нему, дать привыкнуть и окружающим, прежде всего мужу, как одному из главных действующих лиц, а уж потом принимать решение: куда спешить? Сейчас посмотрел, новый облик вам к лицу, дальнейший сброс веса в вашем случае будет являться чем-то вроде злостного перфекционизма, погоней за модой и т.п.

14.03.2015 21:59

Галин@,

Галин@ написал:
данные цифры являются верхним и нижним порогом

Магия цифр, не больше того Широкая улыбка

. А если минус 99 или 111? Это не пороги, а ориентиры. Лучший оценщик это глаз и даже мельком взглянув на человека, вы для себя определяете: этот полноват, этот недокормлен, а вон тот в самый раз, надо поближе к нему подойти Широкая улыбка

Варвара ВАРИНА 14.03.2015 22:19

Limon99, Спасибо за Ваш ответ.Мне он был Важен.

Limon99 написал:
дать привыкнуть и окружающим, прежде всего мужу, как одному из главных действующих лиц,

Вы как будто видите через монитор)))))))Именно муж ко мне еще привыкает и каждый раз,видя его глаза понимаю-ОН еще в шоке))))))

Да, вы озвучили то что крутилось в моей голове,но произнести вслух......
Может и правда спешить некуда...
Вот тогда надо учиться удерживать вес.То есть чуть увеличивать калорийность.Или иногда уходить в ноль.Как то наверное так.
Спасибо.

14.03.2015 22:28

ВАРВАРА ВАРИНА,