13.03.2015 19:09

Полгода это срок

Забыл совсем, вчера исполнилось полгода моего пребывания на сайте. С чувством глубокого удовлетворения могу констатировать, что мои ожидания оправдываются и процесс жиросжигания идёт как доктор прописал: в среднем 60 граммов за сутки, 11 килограммов за 6 месяцев. Ради объективности скажу, что процесс тот был не очень равномерным, и, если в начале вес уменьшился на 5 кг за 4-5 недель, то впоследствии наступил застой (с) где-то на месяц-полтора.

Отрадно и то, что постепенно складывается собственная система питания, хотя пищевые привычки очень инерционны и изменить их трудно. Это радует меня едва ли не больше, чем потеря веса.

Хотел бы отметить ещё один вроде бы незначительный момент: за 2-3 последних месяца у меня заметно укрепились ногти и создаётся ощущение, что ногтем указательного пальца могу закручивать шурупы С улыбкой

. Это отрадно, т.к. общеизвестно, что состояние ногтей это индикатор здоровья человека.

Пожелаю всем осмысленности в постановке своих целей и терпения при их достижении.
А также - с неотвратимо наступающей весной Широкая улыбка

Ольга 13.03.2015 19:13

От души с юбилеем и дальнейших успехов!

Nadin MooR 13.03.2015 19:18

Limon99 написал:
Отрадно и то, что постепенно складывается собственная система питания, хотя пищевые привычки очень инерционны и изменить их трудно. Это радует меня едва ли не больше, чем потеря веса.

Целиком и поностью поддерживаю! Хочется сказать что-нибудь в вашем стиле, но написала первое, что пришло в голову. Сработало подсознание... Просто хочу пожелать удачи и сбычи задуманного. Мы всех победим!

13.03.2015 19:21

Limon99 написал:
Ради объективности скажу, что процесс тот был не очень равномерным, и, если в начале вес уменьшился на 5 кг за 4-5 недель, то впоследствии наступил застой (с) где-то на месяц-полтора.

а как вы думаете,почему программа всем считает все же равномерное похудение каждый месяц при том.что застои у всех бывают длительными Вопрос

13.03.2015 19:25

rangy, имеется в виду картинка графика?

Anna 13.03.2015 19:30

Здравое размышление и хороший результат.Удачи и успехов !

Галина 13.03.2015 19:34

Солидарна по поводу ногтей. Но я это связывала с тем, что вот уже год, как я с помощью МЗР изменила привычку кушать на завтрак бутерброд с колбасой и сыром в пользу творога. Я решила, что 50 г (как минимум) творога ежедневно прибавило в организм кальция!

Ирина Л 13.03.2015 19:35

Вы молодец, поздравляю с юбилеем. От застоев никуда не деться, организм должен привыкнуть к новому весу, к новому питанию и т.д. Но главное ждать, идти дальше и не сдаваться. Лично для меня 11 кг за полгода кажется ну очень долго, хотя смотря с какого веса начинать. Но у Вас действительно сдоровое похудение и вес уж навряд ли вернется обратно.

13.03.2015 19:48

Галина Климович написал:
изменила привычку кушать на завтрак бутерброд с колбасой и сыром в пользу творога

Полагаю, дело не только в этом, а в балансе нутриентов вообще, потому что кальций плохо усваивается без витамина D, например. И так все нутриенты: цепляясь друг за друга, они постепенно выпрямляют наши многострадальные организмы С улыбкой

Татьяна Стройная 13.03.2015 19:52

Поздравляю! Отличный результат Хорошо

13.03.2015 19:57

Я - Надежда написал:
Мы всех победим!

А то!

13.03.2015 20:04

Ирина Л,

Ирина Л написал:
и вес уж навряд ли вернется обратно.

Давайте дружно скажем тьфу-тьфу-тьфу Широкая улыбка

. Во избежание С улыбкой

Галина_R 13.03.2015 20:04

Лимончик-умничка))поздравляю)ура!))терпения и сбычи мечт. С улыбкой

Т@ня Т@нюш@ 13.03.2015 20:30

Limon99, очень позитивненько, поздравляю!... А подснежники какие красивыееее, сто лет не видела такого лавандового цвета))))... Хорошо

Екатерина 13.03.2015 20:30

Это действительно срок))) Хорошо

13.03.2015 20:47

Ольга Бостан, Я - Надежда, ANNA, Ирина Л, Татьяна Стройная, Галина_R, Марина Демина, Е А, Валентина , Т@ня Т@нюш@, уважаемые единомышленники, спасибо за тёплые и искренние слова. Вы лучше прочих способны понять и оценить, что стоит за этим полугодием. Всего вам хорошего и прежде всего личного счастья Дарю цветочек

13.03.2015 20:52

Limon99, да!
вот мне .к примеру,обещает прога - первые 2 месяца по 4 кг,потом по 3кг.потом по 2 кг -до достижения результата.А выходит,что только первый месяц вода ушла быстро.уже на втором буксую на том же весе 3 недели.
Не думаю.что третий месяц будет все шустрее.Последние кило уходят мучительно долго у всех.

Вопрос- почему программой так однозначно оптимистично плавное снижение рисуется???
Это я не придираюсь,интересуюсь - на чем базируется такой прогноз событий С улыбкой

Варвара ВАРИНА 13.03.2015 20:54

Галина_R написал:
Лимончик-умничка))поздравляю)ура!))терпения и сбычи мечт.

И я присоединяюсь Дарю цветочек

13.03.2015 20:57

Т@ня Т@нюш@,

Т@ня Т@нюш@ написал:
сто лет не видела такого лавандового цвета))))

Это значит мы с вами в цветовой резонанс попали Широкая улыбка

13.03.2015 21:01

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
И я присоединяюсь

ВАРВАРА ВАРИНА, приятно всё же бывает на дамском сайте, иногда просто чувствуешь себя артистом: букеты, смущённые лица Широкая улыбка

Т@ня Т@нюш@ 13.03.2015 21:06

Limon99, полное ощущение - сидим мы все за столом и чествуем юбиляра!.. Широкая улыбка

... Так душевно всех поблагодарил)))... Хорошо

Галина_R 13.03.2015 21:18

Светлана Ендальцева 13.03.2015 21:19

От всей души с юбилеем вас,дальнейших вам успехов! Хорошо

13.03.2015 21:37

Limon99 написал:
иногда просто чувствуешь себя артистом: букеты, смущённые лица

Жиган-лимон мальчишка симпатиШный Широкая улыбка

А мой вопрос остался без ответа Печально

14.03.2015 09:02

rangy, я этого сообщения не увидел вчера, не доложил мессенджер. Печально

rangy написал:
почему программой так однозначно оптимистично плавное снижение рисуется?

Очеловечивать программу не стоит: она делает только то, что заложил в неё автор. Программа рассматривает клиента как сферического коня в вакууме, т.е предельно упрощённо. Она же не знает, например, что у вас начальник дурак, вы съели несвежей рыбы или вы две недели будете греть пузо в Турции. А это факторы, влияющие на тело и психо-эмоциональную сферу, через неё на соматику и соответственно на процесс жиросжигания. По мере убавления веса организм адаптируется к этому, к уменьшенному рациону и сжигает жир не так интенсивно, как в первые месяцы.
Так мне представляется работа МЗР.

14.03.2015 09:09

Светлана Ендальцева, от чемпиона по нутриентам приятно прочитать пожелания С улыбкой

Светлана Ендальцева написал:
дальнейших вам успехов!

Эти бы не растрясти Широкая улыбка

Joy Toy 14.03.2015 09:44

Включаю вентилятор для наброса. Широкая улыбка

Результат конечно весомый, во всех смыслах. Но дальше будет интересней. Долгосрочная мотивация - это не результат на весах, там еще столько вопросов самому себе надо задать. Пищевые привычки, особенно новые, должны стать привычками в настоящем смысле. Ну, и самое главное - закрепление и сохранение результата это совсем другая история.
Тем не менее - жму руку!

Наталья Гусева 14.03.2015 10:01

Поздравляю! Завидую. Я слетела после 2 месяцев с МЗР. Теперь вот вернулась.

14.03.2015 10:16

Joy Toy,

Joy Toy написал:
Но дальше будет интересней

Ключевая фраза Широкая улыбка

. В самом деле, это интересно -- проводить своего рода эксперимент над своим организмом, заведомо зная, что это пойдёт ему на пользу. Это же не опыты, к примеру, с разными веществами Широкая улыбка

.
Спасибо,Joy Toy, рад стараться Широкая улыбка

14.03.2015 10:22

Наталья Гусева,

Наталья Гусева написал:
Я слетела после 2 месяцев с МЗР.

Спасибо. Житейские обстоятельства порой бывают очень затруднительные. Главное, что идея здорового рациона проросла в вашем сознании, иначе бы не вернулись С улыбкой

Наталья Гусева 14.03.2015 10:52

Limon99 написал:
идея здорового рациона проросла в вашем сознании

Это точно. За 10 месяцев без МЗР вернулось только 2 из скинутых 7 кг. А не как после низкокалорийных диет "килограммы вернулись и привели с собой".

Юлия К. 14.03.2015 10:57

Limon99 написал:
впоследствии наступил застой

и у меня сейчас, прям руки опускаются((((

14.03.2015 11:11

Limon99 написал:
Очеловечивать программу не стоит: она делает только то, что заложил в неё автор.

что вы.что вы, да не боже мой С улыбкой

мне просто немножко непонятно,в силу того,как эти программы разрабатываются.почему автор идеализирует худеющих и не заложил в нее обычные человеческие косяки.как то,к примеру -

Limon99 написал:
что у вас начальник дурак, вы съели несвежей рыбы или вы две недели будете греть пузо в Турции.

выходит я таки придираюсь С улыбкой

Прости меня ,МЗP, я люблю тебя нежно и обещаю любить всю оставшуюся жизнь!!!! С улыбкой

14.03.2015 13:10

rangy, для того, чтобы учитывать все нюансы и перепады настроения, физического состояния, а также результаты внешних воздействий на рацион настоящие буржуи и содержат целый штат прислуги. Она обеспечивает им комфортное существование и хорошее здоровье. Не думаю, что представители этого класса прибегают к помощи программы МЗР.
Но, как известно, богатые тоже плачут (с) Широкая улыбка

Любовь 14.03.2015 13:25

Вы - молодец! Так деражать. А за поздравление с весной - спасибо! Ах!

14.03.2015 13:33

Limon99, не.я не о том,персональный диетолог в наше время не такая роскошь,как личный повар с мишленовской звездой. Широкая улыбка

Я говорю о том.с чем сталкивается каждый худеющий - организм приспосабливается и вес снижается все медленнее и медленнее,вы же тоже об этом писали.
Так вот.я бы на месте разработчиков снизила бы темпы в графиках.
Потому как повально все плачут.нервишки сдают при замедлении падения веса. Да.статьи написаны и нас предупредили.что будет и плато и прочие нюансы,
НО, мне таки обидно.что мои ожидания не оправдываются как прога мне насчитала - второй месяц - минус 4кг Широкая улыбка

Вот я о чем-пообещали бы меньше.а вышло больше.я бы прыгала от щастья Широкая улыбка

Екатерина Лесникова 14.03.2015 13:44

Здорово! Поздравляю! Желаю..........!!!! Дарю цветочек

Мила Абрамова 14.03.2015 14:10

14.03.2015 15:29

Анжелика, у вас налицо чувство прекрасного Широкая улыбка

14.03.2015 15:36

rangy, неужели трудно сделать так: первые два месяца прогноза МЗР отсекаете, как заведомо ложные, а следующие месяцы вы будете перевыполнять план, чем будете сильно гордиться Широкая улыбка

14.03.2015 15:43

Limon99, гы-гы,теперь.с высоты 1месяца и 3-х недель пребывания здесь,смогу.
Широкая улыбка

А сначала.по наивности своей,таки мечтала к 1 июня весить скоко прога наобещала.И мужу нахвасталась. Он вот,гад.теперь меня подгоняет-к 1апреля весить70кг.
а я на 74 топчусь,хнык.хнык Плачу

14.03.2015 15:49

rangy, 74 кг при каком росте?

14.03.2015 15:50

Анжелика написал:
А мне нравится это выражение!

о конике и прочей живности в вакууме можно здесь почитать С улыбкой

http://lurkmore.to/%D0%A1%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%8C_%D0%B2_%D0%B2%D0%B0%D0%BA%D1%83%D1%83%D0%BC%D0%B5

14.03.2015 15:53

Limon99,

Limon99 написал:
74 кг при каком росте?

173 см

Галин@ 14.03.2015 15:59

rangy, Такой же застой. При 170 см 71 кг. Имт 24-25 - самое мерзотное состояние, когда , вроде уже и лишнего веса нет, и ещё не совсем всё устраивает. Организм говорит "Похудели мы с тобой до медицинской нормы, нашему здоровью ничего не угрожает, иди нафиг со своим похудением, мне и так не плохо" Подмигиваю

)))

14.03.2015 16:06

Галин@ написал:
"Похудели мы с тобой до медицинской нормы

вооот!!
А у меня еще это связано с тем,что прим за 10 лет я и накопила постепенно эти лишние 10-15 кг.
Т.есть это такое конкретное сало отложенное в определенных местах, и по всему телу.конечно.
Так что для меня похудеть до 70кг это малая часть задачи.
Вот после 70 кг вниз - это уже будет сродни подвигам Геракла,не меньше С улыбкой

14.03.2015 16:08

rangy, я бы законодательно запретил как дамам, так и юным девам без медицинских или профессиональных показаний выходить в меньшую сторону из формулы ВЕС = РОСТ--100 Широкая улыбка

Светлана 14.03.2015 16:11

Limon99, Я не против ))) Только мне и до этой цифры еще 12кг.

14.03.2015 16:12

Limon99 написал:
я бы законодательно запретил как дамам, так и юным девам

дык я про ваш скус уже усе поняла Широкая улыбка

У меня другой - извращенный Широкая улыбка

А ваш рост.если не секрет.а то я только что ваш вес подглядела в дневнике С улыбкой

14.03.2015 16:14

Галин@,

Галин@ написал:
Организм говорит

Так за организмом тысячи тысяч лет эволюции, и он не считает себя надувной куклой: захотели -- подкачали, расхотели -- воздух стравили. А моде на худизну дай бог лет 100 Широкая улыбка

14.03.2015 16:19

rangy, 180, не судим Широкая улыбка

14.03.2015 16:29

Limon99 написал:
180, не судим

тогда и я не осуждая интересуюсь- при росте 180 - 76 кг,зачем вам ???

14.03.2015 16:30

Светлана Вышенцева, так примените формулу творчески: ВЕС = РОСТ--90

. Останется два, которыми можно пренебречь ввиду их незначительности. Если они не мешают вам жить, зачем их прогонять?
Ведь смотреть как хохочет полнокровная женщина, не говоря уж о другом, заразительное зрелище и мне лично доставляет удовольствие Широкая улыбка

14.03.2015 16:36

rangy, а)не дама и не юная, тем более, дева б)рекомендация медиков в)штаны пять штанов (почти новые) не налезали Широкая улыбка

.
Надеюсь, вы удовлетворены.

14.03.2015 16:43

Катя 14.03.2015 16:59

Limon99, ну уж нетушки. лучше законодательно запретить выходить "в бОльшую сторону" за показания формулы вес=рост-100 С улыбкой

для меня идеально вес=рост-110 (а лучше -115)

14.03.2015 17:17

rangy, вот ведь я писал о с своих новых пищевых привычках, но не детализировал. К примеру, несколько последних дней хлеб и каши заменил на цельнозерновые продукты, лепёшки и лаваш. Ем лаваш отдельно, ем подолгу, 110 граммов минут десять-пятнадцать, наслаждаясь вкусом продукта. Откуда взялось -- не знаю. Привычка? Безусловно. И дальше намерен эту привычку культивировать.
А то раньше, до эры МЗР хлеб, булки, печенье, варенье -- горстями. А как же -- кушать хочется.

Светлана 14.03.2015 20:19

Limon99, Вы знаете можно бы было, потому что те, кто меня худой-то и не видел уже утверждают, что достаточно и дальше сбрасывать вес не стоит. Вот я и подрасслабилась....но если объективно, то еще работать и работать, если не над весом, то над формой ))).

Галин@ 14.03.2015 20:27

Limon99 написал:
я бы законодательно запретил как дамам, так и юным девам без медицинских или профессиональных показаний выходить в меньшую сторону из формулы ВЕС = РОСТ--100

Катя * написал:
для меня идеально вес=рост-110

Моё мнение, что данные цифры являются верхним и нижним порогом. Хорошо как раз где-то между.

Назик Овезсахатова 14.03.2015 20:33

Limon99 написал:
пищевые привычки очень инерционны и изменить их трудно.

Вы знаете если бы я прочитала эти строки вначале пути, то только бы скептически улыбнулась."типа, вы че, как можно вкуснатищу на творог поменять.Я здесь пока побуду, пока похудею,потом вкуснатищу поем". Но теперь понимаю, что главное привычки поменять и не принимать МЗР как временное явления.Если до этого дойти мозгами , то "мертвая точка" на весах не вызовет панику и праздничный перебор.
И еще у вас неординарный ник ,очень запоминается .Успехов Вам и нам с Вами. С улыбкой

)

Наталья Сартисон 14.03.2015 20:35

Вы молодец!Поздравляю! Так держать!

14.03.2015 20:46

Светлана Вышенцева, в общем, "покой нам только снится" Широкая улыбка

.
По моему личному, глубоко субъективному мнению исходя из принципа "гены пальцем не раздавишь" природа, если не делать совсем уж отчаянных усилий, возьмёт своё и тот, кому суждено, всю жизнь проживёт в рамках нормального веса, другие за них выйдут. Ведь даже в классике были "Толстый и тонкий" Широкая улыбка

. Просто за последние годы людская полнота, далеко не у всех, конечно, приобретает гротескные формы.

14.03.2015 20:59

Назик Овезсахатова,

Назик Овезсахатова написал:
ник ,очень запоминается

Это логин моей почты на ленте, его удобно передавать даже по телефону: нет свистящих, короткий и понятный даже ребёнку Широкая улыбка

Назик Овезсахатова написал:
только бы скептически улыбнулась

Личный опыт ничем не заменишь Широкая улыбка

. Поэтому вы и приняли мой текст без сопротивления и теперь сами понимаете, что нас долгие годы водили за нос производители всякого непотребства.

Светлана 14.03.2015 21:02

Limon99, Это точно! Но в моей семье как раз полных нет (не то что упитанных, толстых, гротескных), у дочки сейчас появилось немножко лишнего веса, но тут возраст подростковый..., да и спортом она занимается, так что я за нее не волнуюсь. Одна я такая ))). Набрала лишних 30! кг. И 10 лет как-то с этим жила. Причем похудеть хотела, а делать ничего не делала ))). Сейчас уже - 18кг. (за 4 месяца). Вот и осталось 12, но теперь я уже в МЗР, поэтому так быстро не хочу, учусь все делать правильно

14.03.2015 21:03

Наталья Сартисон, спасибо. Незаметно для себя из простого едока превратился в пропагандиста здорового питания Широкая улыбка

Варвара ВАРИНА 14.03.2015 21:11

Limon99 написал:
rangy, я бы законодательно запретил как дамам, так и юным девам без медицинских или профессиональных показаний выходить в меньшую сторону из формулы ВЕС = РОСТ--100

Ха!
Дык это я че :o-идеал что ль получаюсь?
Че то себя так не чувствую.(((((
...А муж говорит хватит уже и так хорошо,красоткой называет..Комплименты приятны....но....Не могу еще понять когда меня устроит мое отражение \ вес \ состояние \ самочувствие.Что то я уже совсем запуталась....Изначально мечта была 63.Сейчас вешу 70 рост 172....Может мужа послушать-мужчина виднее Надо подумать

....
Но а как же мои ощущения-понятия?
Что скажете?
Хочется мнение мужчин послушать-разобраться как то.

Варвара ВАРИНА 14.03.2015 21:13

Да а по теме фотки будут?
Результатов Ваших-то-интересно очень!
"Слайды!Слайды!" Широкая улыбка

14.03.2015 21:14

Светлана Вышенцева, думаю, что сейчас, пока всё работает, пока есть время на посиделки в ленте нужно усваивать полезную информацию и нарабатывать устойчивые, на уровне автоматизма, навыки как правильного питания так и в целом ЗОЖ. Кто знает, как жизнь может повернутся, и личная в том числе.

Варвара ВАРИНА 14.03.2015 21:14

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Хочется мнение мужчин послушать-разобраться как то.

Точнее Ваше мнение...

14.03.2015 21:24

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Да а по теме фотки будут?

я думала.что я самая любопытная Варвара,забыла что у нас есть ВАРВАРА ВАРИНА, Широкая улыбка

Светлана Ендальцева 14.03.2015 21:28

Limon99, Ничего,закрепите и дальше к новым успехам. Подмигиваю

Прелистина 14.03.2015 21:30

Поздравляю!!!

14.03.2015 21:39

ВАРВАРА ВАРИНА,

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
.Сейчас вешу 70 рост 172

Можно в новом теле пожить, привыкнуть к нему, дать привыкнуть и окружающим, прежде всего мужу, как одному из главных действующих лиц, а уж потом принимать решение: куда спешить? Сейчас посмотрел, новый облик вам к лицу, дальнейший сброс веса в вашем случае будет являться чем-то вроде злостного перфекционизма, погоней за модой и т.п.

14.03.2015 21:59

Галин@,

Галин@ написал:
данные цифры являются верхним и нижним порогом

Магия цифр, не больше того Широкая улыбка

. А если минус 99 или 111? Это не пороги, а ориентиры. Лучший оценщик это глаз и даже мельком взглянув на человека, вы для себя определяете: этот полноват, этот недокормлен, а вон тот в самый раз, надо поближе к нему подойти Широкая улыбка

Варвара ВАРИНА 14.03.2015 22:19

Limon99, Спасибо за Ваш ответ.Мне он был Важен.

Limon99 написал:
дать привыкнуть и окружающим, прежде всего мужу, как одному из главных действующих лиц,

Вы как будто видите через монитор)))))))Именно муж ко мне еще привыкает и каждый раз,видя его глаза понимаю-ОН еще в шоке))))))

Да, вы озвучили то что крутилось в моей голове,но произнести вслух......
Может и правда спешить некуда...
Вот тогда надо учиться удерживать вес.То есть чуть увеличивать калорийность.Или иногда уходить в ноль.Как то наверное так.
Спасибо.

14.03.2015 22:28

ВАРВАРА ВАРИНА,