23.09.2014 14:51

Изменение личных данных в МЗР: вес

Сегодня изменил вес в настройках программы (где шестерня) на 2 кг с целью скорректировать данные по калорийности и прочим параметрам, т.к. масса тела как-то исподволь снижается (тьфу три раза Широкая улыбка

). Однако программа не изменила данные, изменил на 10 кг -- изменила. А какое минимальное изменение учитывает МЗР, подскажите кто знает, плиз.

Сергей (a.k.a. Сергей) 23.09.2014 14:58

При достижении прогой ИМТ норма, там тогда поменяется, ну или вы будете нагрузками и целями корректировать.

Ksan 23.09.2014 15:13

При ИМТ меньше 25 уже идут изменения незначительные

Дина *** 23.09.2014 15:14

я сбросила 1 кг, внесла, программа сразу пересчитала коридор калорийности

23.09.2014 15:20

Сергей (a.k.a. Сергей) , спасибо. Сейчас поиграл с настройками, там, в частности, верх коридора калорийности при изменении на 9 кг (от 89 кг) изменился с 1984 до 1971, а меняться начал, Дина С***, с минус 9 кг. Может, я ручки не те кручу?

Сергей scr 23.09.2014 15:31

Коридор значительно меняется, когда меняете группу интенсивности труда С улыбкой

. А при изменении веса - меняется не значительно.

23.09.2014 15:39

Сергей scr написал:
А при изменении веса - меняется не значительно.

Ну не на полторы же калории на килограмм веса Не-а

Сергей scr 23.09.2014 15:45

Limon99, ну, я не на столько педантичный, чтоб суточную калорийность высчитывать с точностью до одной калории Широкая улыбка

23.09.2014 18:03

Сергей scr написал:
ну, я не на столько педантичный

Ну, я тоже не последний педант. Просто раскинув мозги понял: разработчики не заморачивались ловлей мелочёвки, а оставили широкий (у меня около 220 ккал) коридор. Гуляй по нему, а по мере убыли массы жмись к нижней его границе.

Сергей scr 23.09.2014 18:18

23.09.2014 18:47

Сергей scr написал:
много зависит от вашей физической активности

И не только. Сегодня у вас пищеварение работает как часы и вы усвоили продукт, положим, на 100%. а завтра вы съели что-нибудь, у вас расстройство желудка, всё пролетает мимо организма. И вы не только не усвоили съеденное, но и потеряли в борьбе с токсичным продуктом какие-то свои ресурсы. А в бортовой журнал уже всё записано.В общем, МЗР задаёт довольно условные границы, и прикладывать свою голову всё равно обязательно Широкая улыбка

Сергей scr 23.09.2014 18:49

Limon99 написал:
и прикладывать свою голову всё равно обязательно

совершенно с Вами согласен С улыбкой

Joy Toy 23.09.2014 20:58

Я менял вес после 25 кг сброшенных.

23.09.2014 21:00

Joy Toy, а причина в чём?

Joy Toy 23.09.2014 21:04

Limon99, Никакой причины. Все что насчитала программа - отлично работало. Когда стало "минус 25" решил что пора внести корректировку. Рацион не изменился (!) программа стала меньше считать мои энергозатраты (тренировки). Раньше заплыв 60 мин был 1,200 - 1,300 кКал, теперь 980 кКал. Широкая улыбка

23.09.2014 21:13

Joy Toy, посмотрел вашу страницу, конечно, у вас огород диапазон для творчества был шире Широкая улыбка

. Итог впечатляет.

Val 23.09.2014 22:16

Limon99 написал:
Сегодня изменил вес в настройках программы (где шестерня) на 2 кг с целью скорректировать

Пока не дойдешь до своей цели, не нужно ничего крутить и менять. Сначала похудение, потом удержание.

23.09.2014 22:24

Владимир Андреев написал:
Пока не дойдешь до своей цели, не нужно ничего крутить и менять.

Скорей всего так и сделаю. Вопрос возник из-за фразы в справке МЗР по заполнению личных данных. Цитирую: "По мере изменения данных - возраста, веса или другого - необходимо снова заходить в настройки и изменять их для расчёта актуальных значений норм."

Дина *** 23.09.2014 22:39

Limon99, у меня вес изменился с 56 на 55 кг. коридор калорийности сократился с 1545 до 1515. а остальное ничего не изменилось. так что да, согласна про голову, которую надо прикладывать все равно С улыбкой

Val 23.09.2014 22:42

Limon99 написал:
"По мере изменения данных - возраста, веса или другого - необходимо снова

Ноги отпилят - будешь рост укорачивать? ))) Или сменился вес на 1 кг - сразу менять? ))) А если ДР было - тоже? ))))))
Начал с одних данных - вот и иди с ними до конца. Дойдешь до цели - меняй настройки. ))

23.09.2014 22:53