Шоколадно-банановая паста

Калорийность - 152.7 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 24.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан	300 г
Шоколад горький	50 г
Сок апельсиновый	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

1. Очистим бананы и разомнем их вилкой. Для приготовления бутербродной пасты из бананов и шоколада я беру очень спелые бананы.
2. Полученную массу переложим в небольшую кастрюлю, добавим 3 столовых ложки сахара и апельсиновый сок, тщательно перемешаем. Апельсиновый сок можно приготовить, отжав сок одного апельсина.
3. Разломаем молочный шоколад на кусочки.
4. Добавим шоколад в банановую массу и мешаем, пока шоколад не растворится.
5. Снимаем с огня бутербродную пасту из бананов и шоколада и разливаем по маленьким баночкам и убираем в холодильник.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	152.7 кКал	9.07%
	Белки	2.1 г	2.76%
	Жиры	5.1 г	9.11%
	Углеводы	24.1 г	11%
	Пищевые волокна	2.4 г	12%
	Вода	64.9 г	2.86%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.8%

b-car

В1

2.6%

2.8%

Холин

1.6%

15.2%

B12

11.9%

2.9%

вит.К

0.3%

5.1%

Калий

13.5%

1.4%

13%

5.7%

6.9%

10.8%

1.5%

Наталия 17.01.2015 01:07

Что то с калорийностью Вы ошиблись (занизили), т.к. не внесли в ингредиенты сахар. И даже без сахара калорийность получается больше. Проверьте пожалуйста. Может я не права.

Мы белые и пушистые 17.01.2015 01:43

не уловила, когда мы все на огонь поставили и на какой интенсивности он был С улыбкой

Alice 17.01.2015 01:46

Наталия Ченцова, Да, сахар я не вносила - шоколад плюс банан - это и без дополнительного сахара сладко будет. На мой вкус, конечно. А расчет, вроде, правильный - тут и ошибиться-то негде, всего три ингредиента...

Alice 17.01.2015 01:59

Мы белые и пушистые, пока не пробовала, просто нашла и просчитала рецепт. Буду экспериментировать.