Мотивация, как её найти...

Мой вес начал неуклонно расти, что не радует. После родов второго ребенка и кормления грудью весила 58кг, летала просто. С уходом вскармливания - всё опять пошло вверх. Сейчас уже 66кг и ужас, как его трудно скидывать!!! Диет кефирной и творожной хватает на пол дня, потом идет срыв. А еще окружающие подкалывают - тебе худеть надо!!! Двое детей и быт - всегда стресс, вот, видимо я его и заедаю(( Зашла на сайт МЗР - мотивация вроде появилась! Люди, помогите с мотивацией!

Светлана 04.09.2014 15:01

даже не думайте про диеты. Ведите дневники и публикуйте, вам подскажут, как сбалансировать рацион, исходя из того, что есть, того, что вы любите. Сама пришла сюда с бытом и двумя детьми, понимаю вас. Но поверьте, нет причин отчаиваться, все решаемо.

Ирина Скрябина 05.09.2014 09:09

Ирина Скрябина 05.09.2014 09:12

Спасибо девочки, за поддержку!! Я за день похудела на 1 кг! Начало положено! Начала вести дневник питания, оказалось, что колбасы и паштеты такие калорийные, просто ужас! Вот запросто можно переесть за один прием пищи на весь день нормы!

Jakonda-2025-Израиль 05.09.2014 09:19

Ирина, меня мотивирует тут одно высказывание на этом сайте что за сколько времени вы набрали свой вес, за столько времени будете и скидывать. Не надо быстро худеть это вредно вот я скинула ,05 кг за неделю и хожу довольная, после родов 6 кг лишних никак не уйдут. Я тут посчитала если по пол кг в неделю снижать к марту месяцу должна быть просто стройняшка 59 кг. В общем мотивация всё время думать, что быстро не скинешь не нужный вес, потихоньку всё, правильное питание + силовые упражнения регулярные. И будет результат - я уверенна!

Ирина Скрябина 05.09.2014 09:20