Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Свинина, лопаточная часть (Жарка крупным куском) |
72
|
144.1 | 9.5 | 11.6 | 0 |
Итого | 335 | 185 | 9.8 | 11.7 | 9.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Нектарин |
140
|
61.6 | 1.5 | 0.4 | 12.4 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы хрустящие ржаные |
10
|
36 | 1 | 0.5 | 5.2 |
Итого | 711 | 240.1 | 3.9 | 2.1 | 47.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль с томатной пастой |
300
|
473.7 | 30.9 | 5.4 | 72.3 |
Кофе растворимый, сухой |
1
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 474.9 | 31.1 | 5.4 | 72.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 252 | 2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ постный с фасолью |
320
|
118.7 | 6.1 | 0.6 | 22.1 |
Сметана 20% жирности |
12
|
24.7 | 0.3 | 2.4 | 0.4 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 733 | 145 | 6.6 | 3.1 | 22.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 450 | 2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого за день | 3082 | 1078.9 | 51.6 | 22.4 | 154.7 |
Андрей Оптимов написал:
попить отвар из трав
Андрей Оптимов написал:Мама дорогая.... Вы серьезно наедаетесь водой с травой?
чувство голода помогает убрать
Андрей Оптимов написал:Это пять баллов...
еда в желудке лежит до утра, так как процесс пищеварения останавливается, пища попросту портится,
Владимир Андреев написал:Нет я не стремлюсь к калорийности в 50-60% и конечно не хочу никого и ни чем удивлять, именно по этой причине спрашиваю советов у более опытных участников, вы наверное заметили что человек я тут новый, кстати не поняла чем мой вопрос заслужил такую реплику "глупостью/дуростью", надеюсь вы позитивный участник и не хотели меня обидеть.
P.S. И пожалуйста, калорийностью в 50-60% (видимо, Вы считаете, что так лучше?), как и глупостью/дуростью нас не удивить.