Прошу прокомментировать мой рацион за день. Мой вес 69, рост 170. Планирую скинуть 10-12 кг. Дополнительно сегодня дала физ. нагрузку - много гуляла, посетила солярий. Прикреплен дневник питания

Девочки, я не кушаю, я прости за выражение "жру"... Прекрасно понимаю, что моя фигура (шикарная когда-то) превратилось в заплывшее жиром нечто... И самое смешное, что я это понимаю, но не могу себя замотивировать. Мозг считает, что у меня все ок. 
Девочки, как прекратить жрать при отсутствии мотивации?