Emma

14.09.2016 20:36

Дневник питания и тренировок за 14.09.2016

Скажите, ваши мужья устраивают анти-похудательные диверсии? Мой вот мне устроил в виде кастрюли жареной картошки вечером. Явно ничего не говорит, так изподтишка: эклеры таскает в дом, картошку жарит, ноет, что любит теток, у которых "есть за что подержаться". Что вы с такими мужьями делали/делаете?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Лецитин-комплекс	1	7	0.2	0.5	0
Солнечные ванны 10 минут	1	0	0	0	0
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	47	0.4	0.3	10.3
Итого	452	57.5	1	0.9	10.3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сэндвич из французского хлеба с сыром и ветчиной GooDay	1	526.5	23.4	16.9	66.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	501	531.5	23.4	16.9	67.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	45	156.8	5.5	2.8	27.5
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные	110	242	26.6	14.2	0
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка))	250	117.5	1	0.8	25.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1045	554.9	34.6	18	60.1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	200	384	5.6	19.2	47
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные	100	249	22.8	16.8	0
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	160	38.4	1.8	0.3	6.1
Итого	460	671.4	30.1	36.3	53.1
Итого за день	2458	1814.4	89.1	72.1	191.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вечная диетчица 14.09.2016 20:41

Мой терпеливо ест всё, что я готовлю. С горя догоняется тремя бутербродами с салом. К чаю еще отрезает сыр. "Милый, ты слишком много ешь!" В ответ вздыхает))) В магазин его не прошу ходить, а то он непременно купит рафаэлло. Ну если месяцами в доме нет конфет, что ему еще остается делать?)))

Emma 14.09.2016 20:43

Царевна Алексевна, мы готовим по принципу "готовит тот, кто днем дома дольше". т.к. он работает 4/4, а я 5/2.

Вечная диетчица 14.09.2016 20:44

Screech Owl, аааа, тогда сложнее расклад, понимаю.

Emma 14.09.2016 21:38

Настенька, как боретесь? с собой, с мужем =)

Маргарита 14.09.2016 21:47

Мой вообще ест только всё криминальное: колбасу, сало, яйца, масло, булочки, пепси..Главное, что никогда не забывает купить то, что ем я. Как его уломать заняться своим здоровьем - ума не приложу.

Emma 14.09.2016 21:54

Маргарита, я неточно в посте написала. Мой дражайший сегодня дежурил по кухне, и оставил ту еду, которую я избегаю. Чего-то другого просто нет - день до зп Широкая улыбка

Emma 14.09.2016 21:55

Настенька, ну можно не провоцировать, а можно под носом едой водить.

Маргарита 14.09.2016 22:00

Screech Owl, мой тоже тревожно как-то на меня посматривает в последнее время.. Надо подумать

-8 кг - это всё-таки не булька с носа. Если кроме картошки ничего другого нет, можно съесть немножко. Вообще у нас на такой случай всегда есть яйца. Просто варю.Картошку люблю, но не ем.

Вечная диетчица 14.09.2016 22:01

Виктория, просто в мой коридор калорийности мало что влезает, конфеты точно не влезают. А жареный картофель я просто не люблю с детства .

Emma 14.09.2016 22:07

Виктория, я не хотела есть жареную картошку, т.к. вечно перебираю по углям. А так, если вам нигде не жмут ваши конфеты, то ешьте наздоровье.

Emma 14.09.2016 22:08

Маргарита, а у нас не всегда. Но как идя - круто.

Анастасия Кузнецова 14.09.2016 22:26

Мой муж ест всё , но за весом следит. У него 3 р.в неделю бокс+тренажерный+бег. Работает 3/3. Еду с роду не готовил. Иногда говорит мне -Что- то ты тощенькая стала, может хватит худеть. Странно как у него вкус поменялся, когда женились, я в таком же весе была. Но всё равно хвалит,когда есть достижения. Может привыкнет со временем, главное ведь, чтобы я здоровая была, а то кто ему будет кушать готовить. Он бы конечно, про тёток мне никогда бы не сказал.Обидно, что Ваш муж так говорит, вы ведь и для него тоже стараетесь, чтобы Вами восхищались, говорили ему, какая у него красивая,стройная жена, он был бы горд за Вас. Почему мужчины такие жестокие, нас ведь так легко обидеть.

Маргарита 14.09.2016 22:42

Настенька написал:
любимый ест пельмени (пол кило) с майонезом, половиной батона, и докторской, я- омлет, кофе . в обычные дни мне безралично содержимое его тарелки

Мой муж тоже так ест. 1 или 2 раза в день, вернее ночью. Тоже худенький. Меня такая еда ужасает. Я просто вижу его сосуды, забитые холестериновыми бляшками. Но пельмени леплю ему сама - полную морозилку..

Ксения Л 14.09.2016 22:49

Муж после меня тоже питается по МЗР, я сама ему все рассчитываю, готовлю, по контейнерам раскладываю)

Нина Гвоздева 14.09.2016 22:50

У меня супруг стройный и высокий, ест много, но и тренируется ужас сколько! Вкусняшки покупает, когда идёт с тренировки в 21ч., но они с сыном вперёд меня всё уплетают, у них жор ночной. А я на кухню после 20 не захожу, поэтому если и увижу что-то вкусненькое, то это будет утро, когда можно себе позволить к чаю вкусненькое. А вот бананы всегда оставляют мне - это почти единственный фрукт (точнее наверное, трава), который мне можно.

RZF 14.09.2016 23:42

Царевна Алексевна написал:
а то он непременно купит рафаэлло.

вот ведь вкусные же конфеты, да?? мне всегда казалось, что их ну все любят. Прочитала Ваше сообщение и сразу почему-то мой папа вспомнился...он считает рафаэлло гадостью...с какой он планеты? :o С улыбкой

)))

Татьяна 15.09.2016 05:38

RZF, я не люблю рафаэлло, и белый шоколад. Мне не хватает там какао Смущаюсь

Татьяна 15.09.2016 05:48

Мой муж тоже устраивает диверсии: он готовит что-то особенное в субботний или воскресный ужин, что не просчитаешь (в смысле, он не будет взвешивать, а дальше можно только примерно ориентироваться по составу). Ну плюс вечерний ритуал с кофе, когда приносит всякие вкусняшки. Иногда обижается на фразу "я это обязательно съем, но завтра". И пугается озвучиваемого мной количества лишних кг во мне.

Рассчитывать его меню по МЗР пока не получается: много несанкционированных перекусов, после которых не голоден. Но мысли "похудеть или подкачаться" возникают все чаще.

Вечная диетчица 15.09.2016 05:51

RZF, муж тоже считает рафаэлло пластмассовыми, не особо-то и вкусными и и предпочитает чистый темный шоколад, но он знает, что я к шоколаду равнодушна и есть не стану, а рафаэлло очень люблю, поэтому притаскивал большую коробку каждый раз, когда я просила его что-то купить в магазине. Решила, что больше не буду просить, а то я так никогда не похудею))

Emma 15.09.2016 06:59

Анастасия Кузнецова, я худею для себя, а не для мужа, и отучила окружающих комментировать вес, т.к. это не вежливо. И слово тетка не считаю оскорбительным, так что мне ок всё, кроме пищевого сабботажа.

Emma 15.09.2016 07:00

Маргарита, пожалуйста, мне важен ваш опыт борьбы с соблазнами, а не рацион вашего благоверного.

Emma 15.09.2016 07:00

Ксения Ляховская, вот это увлеченность делом! Здорово!

Emma 15.09.2016 07:01

RZF, с моей =) Я тоже считаю рафаэлло гадастью химической. То ли дело козинаки Широкая улыбка

Emma 15.09.2016 07:05

Татьяна Снытникова, мой тоже не взвешивает, но обычно это хоть как-то можно просчитать. Типа куриная грудка кусочками тушеная с перцем и помидорами. Или рыба такая-то с тем-то. Он и сам жир не сильно любит(кроме масла в кашу). А тут ахтунг, жареный картофан. Или чебуреки, или еще чего.

ПТашка 15.09.2016 07:09

Screech Owl написал:
Чего-то другого просто нет - день до зп

у меня всегда в холодильнике есть фрукты, овощи, творог и кефир... Проблем с " нечего есть" нет Подмигиваю

Emma 15.09.2016 07:13

ПТашка, и хорошее белое пальто. А у меня серое. Другой клан. Но если когда захотите сменить свое - милости прошу.

Bonney 15.09.2016 07:22

А Васька слушает, да ест/или НЕ ест С улыбкой

... Гну свою линию... что еще делать?

Hiver 15.09.2016 07:22

Иногда вот поддаюсь на такие провокации - с'ем, что он себе берет. Типа булки с маком, конфеты, сгущенка, рыба сушеная и т.д. Когда муж на границе, то дома нет подобных соблазнов. А иногда никаких эмоций и не хочется совсем. Ест да ест. Не знаю с чем связаны подобные периоды, причинно-следственные связи которые. Извини!

Да и самостоятельно почти не готовит, всегда в су-шефах, что очень даже хорошо. Но если и бывает, то односоставные блюда, которые в базе есть - картофель отварной, курица жареная целиком, яйцо и пр. Легко взвесить, легко посчитать.

Ксения Л 15.09.2016 07:50

Screech Owl, ну не особо здорово))) он потребляет, а я личный домашний диетолог)))))))Хорошо хоть за активность он сам отвечает))

Emma 15.09.2016 07:52

Ксения Ляховская, вот блин. еще и диетолог (((

Ксения Л 15.09.2016 07:55

Screech Owl, не не не, Вы неверно меня поняли))) Я должна была слово "диетолог" поставить в кавычки) Я в том смысле, что для побудительного процесса мужа все делаю я- рассчитываю в МЗР, заношу, готовлю, взвешиваю, раскладываю по контейнерам и муж со всем этим богатством идет на работу))) Так что считаю себя его личным домашним диетологом)

Марусичка 15.09.2016 08:04

Мой муж много готовит. Если попросить - взвесит и запишет (хотя...лучше меня помнит, что уже посчитано и второй раз считать не будет ни за что на свете). Мои предпочтения старается учитывать (например, бухнуть вместо банки майонеза пачку сметаны ,а потом искренне удивляться, что же не так). Частенько бывает - приеду с бассейна вечером, а на ужин прежирное блюдо (типа: ты же все равно это не будешь).
Что делаю? Ничего не делаю. Если это не вписывается в мой рацион, ем то, что вписывается. Привыкла контролировать свое питание. Меня не смущает ,что дома всегда много сладостей (конфет прямо пять мешков разного вида, покупаю когда акция и потом всем поштучно выдаю), я много пеку (по будням манники оладьи, по выходным сдобная выпечка и пироги), но это ведь не значит, что мне это все нужно съесть Широкая улыбка

.
Мужу стараюсь свое мнение не навязывать -взрослый человек, пусть сам решает. Гораздо эффективнее вкладываться в детей -объяснять зачем нужно есть рыбу, почему у нас "нестандартный" гарнир. Это в будущем им пригодиться.

Маргарита 15.09.2016 08:11

Screech Owl, я тут подумала.. Надо подумать

Возможно, Ваш супруг так проявляет свою любовь? У них ведь это так - защищать, обеспечивать. Самый первый признак - это попытка покормить свою ненаглядную))). Это инстинкт. А по ведам считается, что если муж не обнимает и не приносит в дом сладости - он вас не любит.

Screech Owl написал:
Маргарита, пожалуйста, мне важен ваш опыт борьбы с соблазнами,

Опыт простой. Не ем и всё. Даже когда свекровь дуется. Я стала бояться нездоровой не свежей еды. Возможно имеет место заскок, но это так. Ну, и в саду у нас всегда что-то найти можно.

Птичка 15.09.2016 08:15

я сеье в голове проговариваю, что это гадость. пытаюсь представить, что с этой картошкой будет в моем организме. помогает при регулярных тренировках.

Светлана Ендальцева 15.09.2016 09:29

У моих своя еда,у меня своя,отношусь спокойно.Иногда оставляю запас калорий на вредную еду,немного съем и всё,главное остановиться вовремя. По секрету

Юлия Хабибулина 15.09.2016 09:41

Постоянно устраивает такие диверсии.

Жанна 15.09.2016 11:04

Не обращаю внимания вообще. Хочет картохи - пусть ест, даже пожарю. Хочет котлету - то же. Ем овощное рагу и не напрягаюсь. Со временем как-то поутихло.

Нина 15.09.2016 11:09

мой кричит срочно толстеть)

Emma 15.09.2016 12:52

Ксения Ляховская, я всё верно поняла с первого раза.

Emma 15.09.2016 12:54

Маргарита, как вариант. Это типично для голодавших в детстве, или с сильной травмой голода в семье. Ведами не балуюсь и не считаю м.. верными их постулаты. Но вашу идею поняла.

Emma 15.09.2016 12:55

Сорока, ха ха, вариант аутотренинга. Может и сработать. Хорошо

Emma 15.09.2016 12:56

Жанна, у нас дежурство по кухне, т.е. он должен был приготовить ужин. едим из одного котла, он знает про мзр.

Ксения Л 15.09.2016 13:29

Screech Owl,

Screech Owl написал:
вот блин. еще и диетолог (((

А тогда к чему такая реакция?

Emma 15.09.2016 13:35

Ксения Ляховская, к распределению ролей в семье.

Emma 15.09.2016 13:35

Юлия Хабибулина, а вы что?

Tatiana 15.09.2016 13:41

Приходится поедать все эти ужасы в подобном случае, так как вижу, что это искреннее желание доставить удовольствие мне и другим членам семьи (хотя твержу каждый раз после праздничных зажоров, как мне плохо). Супруг, к сожалению, никак не может в это поверить...или не хочет...
Но делаю выводы на будущее - стараюсь все-таки иметь дома полезную заначку, типа куриных котлет в морозилке - в пароварку вместе с картохой, и через 30 мин.готов ужин; или покупаю творог для себя...Как то так... но в целом, он не против моего ПП...

Галина 15.09.2016 13:50

Везёт некоторым жёнам, мужья умеют готовить! Даже картошку жарят! А я всю жизнь готовлю, да ещё выслушивала в первые годы, что долго готовлю. Лозунг "Свари суп из пакета и пойдём гулять" много лет жил в нашей семье.

Ксения Л 15.09.2016 13:52

Галина написал:
мужья умеют готовить

Для меня это нечто из области фантастики

RZF 15.09.2016 19:13

Ксения Ляховская написал:
Для меня это нечто из области фантастики

это не фантастика) они реально существуют. С улыбкой

У меня вот такой папа. Мама его иногда ласково "хозяюшкой" называет))

Emma 15.09.2016 19:18

Галина, ну не знаю. Не инвалид же без рук. Умение обслужить самого себя - базовое для любого взрослого человека. А как иначе то?

Emma 15.09.2016 19:21

Ксения Ляховская, а для меня из области фантастики взрослый дееспособный человек, который делает из супруги не спутницу жизни для радости и общения, а служку.

Ольга 15.09.2016 19:53

У меня вчера была очередная такая диверсия)) Только не картошкой, а макаронами. Коронное блюдо - паста с мясным соусом (в него входят мясо запеченное и порезанное, помидоры свежие и лук). Очень приятно было, пришла с работы, и меня ждет еда. Мы недавно стали мужем и женой и жить вместе соответственно. На мое робкое блеяние, что время 9, я лучше кефирчик и огурчик, что я вроде как худею и тд, никто не обратил внимания. Поставили полную тарелку перед носом и сказали: быстро ешь! Даже не знаю сколько вес был в порции. Я честно съела половину, было очень вкусно! От оладушков и арбуза купленного отказалась категорически! Любит меня, что делать, не хочу обижать)) А то и стараться перестанет)) На весах сегодня без изменений)) Уф, главное, что без прибавки

Emma 15.09.2016 19:55

Ольга, ооо, паста... как я вас понимаю Широкая улыбка

И поощрить такое поведение надо.

Галина 15.09.2016 20:43

Screech Owl, иначе тоже может быть. В случае когда с детства прижилось убеждение, что есть женская и мужская работа.

Emma 15.09.2016 21:10

Галина, это неверное убеждение, взрослые самостоятельные люди от него избавились, иначе бы они не были взрослыми и самостоятельными. Не так ли?

Ксения Л 15.09.2016 22:11

Screech Owl, может расскажете мне, когда ему готовить если взрослый дееспособный человек на работе с утра до вечера? Я бы на Вашем месте не судила бы, не зная людей, ни ситуаций. И скрывать не буду- дислайк от меня. Не выношу огульных осуждений от незнакомых людей с неясных кренделей.

Ксения Л 15.09.2016 22:59

Screech Owl написал:
который делает из супруги не спутницу жизни для радости и общения, а служку.

Более того, благодаря моему мужу я могу себе позволить не работать. Кстати, считаю как раз, что служки не те кто дома мужьям щи-борщи готовят и иже с ними, а те кто на РАБоте РАБотают. РАБами являются. Не зря корень один.
Когда люди трудятся и занимаются любимым делом, это радость, а когда РАБотают на чужого дяденьку - тут гордиться особо нечем.

Наталья 16.09.2016 02:13

Screech Owl, и мой муж не готовит. Более того даже чай себе не заваривает. Я мужу приношу все на его стол в комнате. Он считает это проявлением огромной заботы, а мне очень приятно доставлять ему такое удовольствие.

Иван 16.09.2016 02:33

Наталья написал:
и мой муж не готовит. Более того даже чай себе не заваривает. Я мужу приношу все на его стол в комнате. Он считает это проявлением огромной заботы, а мне очень приятно доставлять ему такое удовольствие.

Вообще бред конечно, но главное что вам обоим нравится!!!

Галина 16.09.2016 02:52

Screech Owl, бытиё определяет сознание. Пока дети были маленькими я не могла доверить кухню никому. Сейчас просто могу не готовить временами, тогда обходимся простыми салатами, бутербродами, разными напитками. Муж не готовит, но и не требует от меня кулинарных подвигов. Самое главное для него - салат и обязательно приготовленное мясо. А чай и кофе готовит только он. И по утрам, пока я сплю. Даже если я говорю, что везёт тем, у кого мужья умеют готовить, своего я не променяю ни на кого.

Emma 16.09.2016 06:55

Нина Ефремова, ну мало ли что кто кричит. вы то как выкручиваетесь?

Emma 16.09.2016 06:56

Наталья, дело ваше.

Emma 16.09.2016 06:58

Ксения Ляховская, тогда не приносите мне привычки своего мужа в блог. Несите их себе. Вопрос был о другом, а вы своим "а вот мой муж.." забираете время и внимание. Как минимум мое. А как максимум других женщин, которым интересен тот же вопрос, что и мне.

Emma 16.09.2016 07:03

Ксения Ляховская, не думаю, что отсуствие работы можно представлять с гордостью. Фу как-то. А лингвистические изыски нацелены на тех, кого оскорбляет слово раб, ну и так, поиграть общественным мнением. Хотя взрослый дееспособный человек должен себя обеспечивать, и материальная независимость от кого бы то ни было - это наиглавнейший показатель. Как-то напрягает объяснять прописные истины взрослой даме.

Ксения Л 16.09.2016 07:50

Screech Owl написал:
Как-то напрягает объяснять прописные истины взрослой даме.

А Вы не объясняйте, Вы работайте. А я именно, что могу себе позволить. А фу как то, это для тех, кто вынужден.
Что касается того, что и куда писать я буду определять сама, в советчиках не нуждаюсь. Написали в блог- будьте готовы услышать коменты. "Муж устраивает диверсии". Смешно! Лишь бы повод найти, чтоб оправдать себя!
Всего хорошего!

Алексей 16.09.2016 08:53

У меня скорее наоборот: жена постоянно пытается устроить "диверсию". Сама готовит редко ибо занимается сыном, готовлю, в основном, сам (это есть хорошо - знаю куда сколько чего положил С улыбкой

). Но регулярно пытается скормить мне какой-нибудь пирожок-тортик-печеньку-доешь-за-женой-за-ребенком-за-котом.

Анастасия Кузнецова 16.09.2016 08:59

Зачем тогда про своего мужа писать. Спросили бы просто, как уйти от соблазна, если из еды только жареная картошка и почему то в кастрюле.

Ксения Л 16.09.2016 09:14

Алексей Соколов, даже за котом?; ))

У моей подруги муж готовит. Отдает предпочтение всяким жареным мясам-куриным крыльям и опять же жареной картошке. Этим же пытается кормить сына, у которого систематически болит желудок. Подруга бесится, себе готовит ПП, пытается и сына кормить ПП. Сын отдает предпочтение папиной еде, ибо конечно же, все жареное кажется дитю вкуснее, чем, скажем тушеные овощи с курогрудью..) Я к чему, я к тому, что чаще всего мужчины если и готовят сами (себе и другим) то вот такое все, не ПП, жареное, жирное и тд. Хорошо, если мужчина готов творить кулинарные шедевры в рамках ПП, но таких единицы вообще; ) Взрослых и дееспособных; ))

Ксения Л 16.09.2016 09:16

Анастасия Кузнецова написал:
Зачем тогда про своего мужа писать. Спросили бы просто, как уйти от соблазна, если из еды только жареная картошка и почему то в кастрюле.

Плюсую.
ТС сказала, что худеет для себя, а не для мужа. При такой мотивации не нужно даже находить способы уходить от соблазнов. Получается, ТС сама себе противоречит.

Анастасия Кузнецова 16.09.2016 09:35

Ксения Ляховская, было два вопроса, устраивают ли ваши мужья диверсии, и что вы с такими мужьями делаете. А надо было всего то спросить, как удержать себя любимую.

Ксения Л 16.09.2016 09:40

Анастасия Кузнецова, и даже это можно считать "неправдой" ибо потом ТС пишет, что больше все равно есть было нечего. Это все, что осталось до з/п. В итоге топик ни о чем.

ОльгаА 16.09.2016 09:49

Анастасия Кузнецова, привыкнет к Вашему новому весу. Просто есть разница: за сколько времени Вы набрали вес, и сбросили.
Дайте время.
Меня тоже худышкой называет, но мои "повешанья" не стебет.

Алексей 16.09.2016 09:55

Ксения Ляховская, К счастью, пока за котом еще не приходилось доедать, но тенденция настораживает С улыбкой

Шедевры ПП не готовлю - обычная еда, правда, стараюсь не жарить, а запекать, тушить, варить. Впрочем, жена довольна и хорошо С улыбкой

Анастасия Кузнецова 16.09.2016 10:12

ОльгаА, да не, он не стебёт, он хвалит, сам по 10 раз взвесится, я постаралась сделать всё, что бы он похудел, а теперь взялась за себя, видимо переживает, что я психую и каждый раз хочу весы в окно выкинуть. Набрала за 8 лет, скинула за 3 месяца, даже удивляюсь, кушала то всё что хотела. Очень хотелось не отставать от него.

Печенька-Надюха 16.09.2016 10:17

Маргарита, может, напомнить ему, что иначе рискует оставить вас вдовой? У меня у отца в семье все были долгожители. Но его дурные привычки сделали так, что он умер лет на 20 раньше срока. И любовь к копчёностям была одна из таких.