Jakonda-2025-Израиль

13.04.2015 10:27

Каша с утра - полезный и здоровый завтрак! :)

И правильно здесь написано в статьях о здоровом питании, если с утра съесть 100 грамм каши и не боясь туда добавить немного сливочного масла, то можно насытиться довольно таки на долго!
Вот я сегодня так и сделала съела маминой кашки пшенной с тыквой с 7:00 утра и до сих пор не хочется есть, ощущения голода нет!

А вы любите есть каши по утрам, у кого какая любимая?

Мне нравятся разные каши, я вообще не привередлева в еде, но любимые это овсянка мамина на молочке и рисовая с тыквой С улыбкой

Буркина Фасо 13.04.2015 10:40

я люблю каши. но только недавно стала есть их по-другому, нежели лет 20 подряд... всегда ела с утра только кашу.... без белков и жиров... и достаточно много
сейчас ем немного каши, добавляю в нее масло и также немного творога или яйцо... и чувствую себя сытой очень долго.
каши люблю все!

Jakonda-2025-Израиль 13.04.2015 10:42

Ирини МК, классно с яйцом и творогом ещё не совмещала надо попробывать С улыбкой

оксана колмакова 13.04.2015 10:55

Я тоже очень люблю разные каши и маслица туда кладу, и еще кусочек сыра в прикуску ну оч. мне нравится с утреца....точно сытость до обеда:k:

Мария Inc 13.04.2015 10:56

каши вкусные, только иногда углеводов там много получается. это не проблема, конечно, но если немного увлекусь ими, будет перебор

Jakonda-2025-Израиль 13.04.2015 11:06

оксана колмакова, Мария Inc, Ирини МК,
Ура! Значит я здесь не одна кашеед Уррра!

Мария Inc, да каши углеводистые, но я считаю с утра можно съесть всё и каши, и сладкое и здоровую пищу, только всё будет зависит от выбора и предпочтения человека, съесть не много полезной с витаминами кашки или шоколадку с чаем а потом регулировать свой день с каллориями что бы не перебрать. Но иногда очень хочется в выходной с утра слопать что-нибудь вкусненькое и не такое уж полезненькое!

Мария Inc 13.04.2015 11:09

Larisa Morozova (Markova), да, это правда. только я даже когда отказывалась от сладкого полностью, все равно набирала калорий прилично. потому что у меня были несколько кусочков хлеба, гречка в качестве гарнира на обед, на завтрак тоже каша. и учитывая, что углеводов я ела немного, все равно у меня никогда не было прямо значительного недобора. всегда в пределах нормы. а если бы я еще добавила сахар... может быть, не перебрала, но рисковать не люблю))

Jakonda-2025-Израиль 13.04.2015 11:20

Мария Inc, да, мне это знакомо. я тоже когда делала дни без кусочка сахара и сладкого, то набирала прилично калорий за счёт кусочка хлебушка и кашек.

Fitness_Kate 13.04.2015 11:21

Я последние 5 дней завтракаю овсянкой на молоке с добавлением меда и грецких орехов, очень вкусно. Калорий на завтрак около 300 получается.

Jakonda-2025-Израиль 13.04.2015 11:26

Kate Trinity, Оболденно веусно, надо будет так попробывать! Широкая улыбка

Светлана Дубровская 13.04.2015 11:27

Люблю овсянку с бананом С улыбкой

Евгения 13.04.2015 11:28

А тоже ем каши утром, причем как на воде, так и на молоке. Зависит от настроения.

Jakonda-2025-Израиль 13.04.2015 11:31

Вауууу! Нас так уже много Заскучала

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 13.04.2015 11:38

Люблю кукурузную а если еще с тыквой так вообще вкуснотища

Жанна 13.04.2015 11:39

Очень люблю рис с молоком. Но на завтрак ем овсянку на молоке - приучаю себя, потому что с овсянкой у меня нелады.

Jakonda-2025-Израиль 13.04.2015 11:40

ЕЛЕНА СИБИЛЬ, Я тоже люблю кукурузную С улыбкой

Jakonda-2025-Израиль 13.04.2015 11:41

Жанна, У меня дома, много сухих круп-каш, надо только не лениться их варить, каждый день новую пробывать. На то у меня мамуля есть, варит мне и внуку своему!

Наталья Абикс 13.04.2015 11:44

Раньше нет, не любила, на других смотрела, кто каши ест и у виска крутила!:o! Ведь гораздо :вкуснее: было съесть бутерброды! Сейчас полностью изменила свое отношение к кашам! Вкуснятинка какая! Какое разнообразие можно приготовить. Мои тоже привыкли ест каши, вот только с добавлением тыквы не хотят, одна я ела!!!

Светлана 13.04.2015 11:45

Ирини МК, Со мной такая же ситуация, я тоже теперь ем каши как вы, понемногу и догоняюсь еще бутером с маслом и сыром или с говядиной. Так точно сытнее, чем одна каша утром) Хорошо

ula rym 13.04.2015 11:55

Я недавно открыла для себя льняную кашу, как я понимаю, это просто молотое льняное семя.
Обычно мне нужна либо соль, либо что-нибудь сладкое к каше, а эта имеет такой нейтральный, но ощутимый вкус, что даже не надобится ничего. В интырнетах говорят, что сильно полезно и малокалорийно. И готовится очень просто: столовая ложка сухого заливается горячей водой, не кипятком, - и через 10 минут готова к употреблению. С улыбкой

Krakozyaka 13.04.2015 11:59

Я если с утра съем кашу, у меня целый день жор, не могу остановиться. Видимо, у всех все по-разному. От яблока я хочу есть, а кто-то им насыщается. Хотя каши очень люблю)

Jakonda-2025-Израиль 13.04.2015 11:59

ula rym, класс и это попробую!

Светлана Ендальцева 13.04.2015 12:20

Я тоже люблю каши разные(кроме манки-два раза в год).Вкуснотища Хорошо

Nadya 13.04.2015 12:27

я часто ем пшенную кашу иногда с маслом

Буркина Фасо 13.04.2015 12:33

Светлана Слободина, да, я с Вами соглашусь - стала иначе смотреть на питание именно, когда пришла на этот сайт... раньше так боялась мешать углеводы с белками... а уж с жирное воооообще нииизззя.... нет! теперь все по другому и меньше срывов и настроение совсем другое и не хочется никого загрызть до обеда пока дождешься...

Буркина Фасо 13.04.2015 12:35

Krakozyaka, я с вами соглашусь, и об этом я читала на этом сайте в статье, про питание, ссылку к сожалению прям вот сейчас дать не могу... нельзя есть только кашу, ее нужно есть вместе с белком и/или жирами -и тогда и каши меньше съестся и сытость будет

Светлана 13.04.2015 12:44

Я люблю пшенную кашу с детства, а так вообще ем все каши. Иногда варю смешанную молочную кашу из разных круп, когда не могу определиться какую хочу) Хихикаю

Например пшенно-рисовую или рисово-пшенно-пшеничную) Очень мне нравиться) Подмигиваю

***Эльвира *** 13.04.2015 13:58

А я овсянкой не наедаюсь ((((...мне яйцо или творог на дольше дает чувство сытости

Елена 13.04.2015 14:08

И я с овсянкой через 2 часа уже голодная Печально

Добавляю яйцо и тогда уже можно протянуть до утреннего перкуса С улыбкой

Jakonda-2025-Израиль 13.04.2015 14:18

Ольга М, Да, овсянка это самая вкусная и востребованная из всех каш в мире С улыбкой

А вот если туда ещё немного сухо фруктов добавить то вообще вкусняша будет

оксана колмакова 13.04.2015 14:18

а я вообще как то к сладким и молочным кашам равнодушна, на воде что бы не сильно жидкая и не много подсолить и чуть маслица....сколько людей столько и вкусов С улыбкой

Светлана Чернова 13.04.2015 14:49

С удовольствием ем кашу на завтрак. Только не люблю сладкие каши, поэтому, варю их с солью, а сын, если ест, то добавляет сахар уже в готовую. Варю гречневую (молоко отдельно наливаю), пшеничную, пшенную и овсяную на молоке. Маслице добавляю немножко совсем. Съедаю где-то грамм 100-130 на завтрак. А вдогонку могу съесть еще яйцо или кусочек сыра или яблоко или печеньку...

Jakonda-2025-Израиль 13.04.2015 15:51

Светлана Чернова, Супер, очень аппетитно!!!!!!!

Jakonda-2025-Израиль 13.04.2015 16:16

Вау как популярный и востребованный пост у меня получился! С улыбкой

Спасибо всем большое за комментарии С улыбкой

)
Приму всё к сведению и начну употреблять с ваших примеров новшетва разных каш С улыбкой