Ура! Снова 64.1

Сегодня утром взвесилась - 64.1, за неделю вернула свой постоянный вес С улыбкой

Какая же я умничка, не смотря на то что я 2 последних дня объедалась больше 2000 ккал, но занималась спортом как надо, наверно одно другое перекрыло или вес чуть больше покажет не сразу.
Главное что сегодня 12.2 я добилась чего хотела! С улыбкой

Теперь можно со спокойно душой на свадьбу идти.

Светлана 12.02.2015 09:41

а сколько было кг ? и за какой срок сбросили?

Jakonda-2025-Израиль 12.02.2015 09:44

светлана морозова, вообще я здесь почти 7 месяцев и за это время сбросила 7 кг с 70,7 до 64,1, мой минимальный вес на сегодня при росте 165 см. В прошлую пятницу было 65,3 - но это половина воды во мне гуляло за неделю всё устаканилось С улыбкой

Светлана 12.02.2015 09:47

Larisa Morozova (Markova), здорово...мне ещё 7 кг сбрасывать

Jakonda-2025-Израиль 12.02.2015 09:51

светлана морозова, сбросите, главное терпение и мотивация, я уже 1.5 месяца балдею как вернулась в свой вес шопинг делала 2 раза, шмотки сидят, всё так красиво. Мотивация зашкаливает хочется ещё больше похудеть до 60.
Я уверенна у вас всё получиться, удачи вам! Подмигиваю

Светлана 12.02.2015 09:53

Larisa Morozova (Markova), спасибо...

Светлана 12.02.2015 09:55

у меня рост 167см. но мне хочется свои 58 кг...сейчас 65.2кг

Jakonda-2025-Израиль 12.02.2015 09:56

мне тоже хочется 60, а потом 58, но это на много сложнее задача! надо ОЧЕНЬ СИЛЬНО постараться, я постараюсь к лету столько весить

Jakonda-2025-Израиль 12.02.2015 10:00

Фотина, удачи и вам! У вас всё получится!!!!

12.02.2015 10:17

Larisa Morozova (Markova) написал:
хочется ещё больше похудеть до 60.

моя голубая мечта Смущаюсь

мне до нее всего 15 кг прожить осталось С улыбкой

Галина_R 12.02.2015 10:26

rangy, голубая мечта = голубой сарафан.я запомнила. Широкая улыбка

буду ждать фоток .

12.02.2015 10:32

Галина написал:
angy, голубая мечта = голубой сарафан.я запомнила. буду ждать фоток .

абищаю! Я ошиблась - мне уже всего до него 14.1 кг дожить осталось,я опять сбросила 400 гр.Теперь вешу пока 74.1кг Уррра!

пойду в своей теме еще поору от щастья Широкая улыбка

Jakonda-2025-Израиль 12.02.2015 10:35

Девочки! А вот сколько раз в неделю вы делаете физическую активность, занимаетесь спортом и каким?
Вот я например делаю 3 раза в неделю, через день на выходные отдыхаю.
Надо будет проэксперементировать сколько я за месяц скину ведя такой образ спортивной жизни.

12.02.2015 11:04

Larisa Morozova (Markova) написал:
сколько раз в неделю вы делаете физическую активность, занимаетесь спортом и

у меня стабильно 4 раза - вт,ср,чет,пятн, - клуб,час с небольшим треня - кардио+силовые.
3 дня выхи - только готовка еды,едение еды и лежание с компом -фcе,
ну это пока весна не пришла,весной-летом-осенью будет шуршание в саду,
плюс великом до клуба туда-сюда -прим 14км.
или иногда на речку .на пляж на велике -50км туда-обратно

Jakonda-2025-Израиль 12.02.2015 11:13

rangy, Класс! Хорошо

Мне тоже стоит увеличить нагрузки до 4 раз в неделю, да я совсем забыла мы же велики с мужем купили на НГ себе подарок сделали я тоже катаюсь но правда редка по пятницам когда дел важных нет и когда ребёнок в саду до обеда!

12.02.2015 11:17

Larisa Morozova (Markova), велики тема,мы долго к этому шли Широкая улыбка

только прошлым летом начали кататься на озеро рядом-4 км и дальние поездки ,специально на далекий пляж катались по 25 км в одну сторону.
Хотим в клуб ездить,но не знаю.вроде рядом,но посмотрим как по дороге загруженной понравится или нет,а так то получается допнагрузка и когда есть цель куда ехать, всегда это как то естественно складывается,а не от случая к случаю