Вчера такое случилось впервые `ПЕРЕЖ ......ЛА` извините за откровенность:oops: - 2000 ккал а то и бо...

Вчера такое случилось впервые "ПЕРЕЖ ......ЛА" извините за откровенность - 2000 ккал а то и больше!:oНо по другому это не назовёшь. Так что теперь буду стараться планировать заранее дневник и питаться потом без задней мысли что переела
Но зато тренировку хорошую сделала, разминка обезбашенная "Шейпинг класс" + пресс,косые мышцы живота, бёдра, приседания и САМОЕ ГЛАВНОЕ вчера начала качать ГРУДЬ, так классно мне понравилось, имеется дома тренажёр как в спортзале,  в общем муж мне помогал-придерживал,что б мои руки худыхи не хрустнули пополам сначала штангу забацала вес 23 кг потом гантели  - 14 кг - 4 подхода по 10 раз, каждое упражнение)) Но это только начало....постепенно хочу увеличить подходы а там и вес.... В общем мне понравилась КАЧАТЬСЯ.....

Сегодня с утра позавтракала тыквенной кашкой с рисом, даже ОЧЕНЬ вкусно!!! Попробую продержаться по рациону что запланировала на сегодня, главное не сораваться и не наесться не нужных простых углеводов! А то за последние дни, много себе стала позволять...