Вооо как!!!!:)

Результат виден сразу же! Извините за грубость, но не надо было так ОБЖИРАТЬСЯ, как я делала всю прошлую неделю. Вес стоял один и тот же и не двигался....
А вчера съела на 1400 калорий+тренировки час С улыбкой

)) И сегодня утром на весах-500 грамм!!! Ура!!! Как приятно видеть это, сразу настроение хорошое, мотивация зашкаливает С улыбкой

)
Наконец-то я согнала эти 68.1 кг, с утра весы показали 67.6!!! Ура!!!!
Продолжаю в том же духе, на перебирать в еде больше 1700 калорий в день + тренировки 3,4 раза в неделю...и успех будет Я УВЕРЕННА!!!!

Евгения 10.11.2014 11:46

Результат уже есть! Поздравляю. Вес он такой, иногда капризничает)))))

Tresp 10.11.2014 11:57

Поздравляю! Я очень за Вас рада. У меня тоже такая проблема с весом: ем в пределах коридора (кроме выходных дней), регулярно тренируюсь с Джиллиан Майклз (уже 13-й день подряд), хожу пешком, вечером - кардио-тренировки, но вес стоит. Я бы даже сказала, медленно ползет вверх. И объёмы не уменьшаются. Только мышцы стали заметнее. Может, стоит ещё немного усилий приложить, и процесс сдвинется с мертвой точки.

галюсик 10.11.2014 12:03

Tresp,

медленно ползет вверх. И объёмы не уменьшаются. Только мышцы стали заметнее.

Скорее всего вес ползет вверх из-за увеличения мышечной массы. Может наоборот надо снизить усилия?

Tresp 10.11.2014 12:20

галюсик, я всегда боялась тренироваться, потому что у меня непропорционально большие ноги и маленькая верхняя часть тела. Боялась, что ноги накачаю ещё больше... Но сейчас хочу попробовать позаниматься спортом, потому что одним правильным питанием я себе красивую фигуру сделать не могу. Да и вес застыл ещё до того, как я начала регулярно заниматься спортом. Боюсь, что даже если я смогу скинуть некоторый вес, результат меня всё-равно не удовлетворит, да и мужу не понравится. Для счастья нужна не столько худоба и стройность, сколько красивая фигура.

Катя 10.11.2014 13:40

галюсик, от кардио и тренировок с Дж.М. мышечная масса за 13 дней не увеличится С улыбкой

это надо с 10кг-утяжелителями на ногах и руках скакать))
у женщин от дня цикла сильно вес зависит, жидкость задерживается и привет! С улыбкой

продолжать надо и не срываться) побольше белков.
у самой такие же проблемы с весом.

Jakonda-2025-Израиль 10.11.2014 13:41

Спасибо большое за поддержку С улыбкой

))
Tresp, Я тоже занималась по Джилиан Майкал, закончила 30-дневынй курс, за 2 месяца похудела на 3 кг С улыбкой

)) Занималась не каждый день по этому растянулось так долго!
Собираюсь скоро вернуться к её тренировкам , она классная.
Пока упражняюсь другими упражнениями...без прыжков Широкая улыбка