За выходные

С 28 октября что я последний раз взвешивалась, мой вес вырос на 1 кг, особенной за выходные, я очень много переела,(готовила ОЧЕНЬ МНОГО - гостей принимала+у свекрови как обычно обедничали!) дневник не писала в эти выходные потому что знала, что ПЕРЕБОР, я расслабилась.
И сегодня встав на весы вес стал 68,7 а был 67,6 неделю назад. И эту всю неделю я жила без тренировок из-за ноги где родинку удалили. Сегодня начинаю всё с чистого листа тренировки, правильное питание С улыбкой

)) Даже не сильно очень и расстроилась, скорее всего это вода во мне колеблится!

галюсик 02.11.2014 11:36

Не расстраиваетесь. Все нормализуется и вес пойдет вниз. Только старайтесь больше не переедать и организм привыкнет, потом сами не захотите много есть.

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2014 11:38

галюсик, в пятницу очень тяжело было моему желудку , чувствовала тяжесть. Давно так не издевалась над ним! Печально

За последние 2 месяца я привыкла есть больше молочного, овощей, фруктов, мясо - по чуть чуть. А в пятницу дала прикурить и белков переела и углеводов с жирами!

галюсик 02.11.2014 11:44

Larisa Morozova (Markova), Ничего страшного - один раз можно, если только это не войдет в привычку.

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2014 11:50

галюсик, Нет-нет! Вы что!!!!!:o
Нельзя так больше ОБЖИ......я!!!!!!!!!!! Лучше вообще в дом гостей не звать! С улыбкой

Александр Коваленко 02.11.2014 13:53

Ну на счет воды вы видимо правы. Гликоген прибавили, а в мести с ним и воды, так как 1г гликогена 3г воды держит. Это кстати хорошо.
Приведу свой пример: во время тренировочного процесса я заболел. И решил взять тайм-аут на 1 неделю от тренировок и питания. Так за эту неделю я слил 4 кг! С 94кг до 90кг и то что это жир, быть не может! И вот сейчас закончилась неделя тренировок и соответствующего питания после выздоровления, ну и набрал я 4.5кг обратно, даже чуть больше вышло С улыбкой

Так что не заморачивайтесь С улыбкой

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2014 14:18

Александр Коваленко, я сегодня иду шов снимать , и возращаюсь к своим любимым домашним териновкам: приседаниям, отжиманиям, фитнес, и вообще обожаю спорт!!!!!! да я уврено через неделю верну свой быший вес 67,4 )))) что у меня был до операции, а там ещё чуть чуть и верну свой вес что был до беременности 64,5 кг!!!!

Александр Коваленко 02.11.2014 14:27

Larisa Morozova (Markova), Несомненно у вас все получится! И Даже больше! С улыбкой

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2014 14:31

Александр Коваленко, Я знаю! Смущаюсь