Как правильно и лучше, посчитать каллории продукта?

лучше рецепт создать, точнее вес ингредиентов  учтете

лучше создать рецепт в приложение есть окошко добавить рецепт

Я поняла, спасибо. Проблема в том что не я готовила это блюдо а мама а она точно не знает сколько всего ложила туда!

Самое лучшее и точное будет это создать свой рецепт и туда внести все продукты и програма сама подсчитает и выдаст сколько в вашем блюде БЖУ и калорийность его

Спасибо всем огромное

Если не знаю ингредиенты, то прикидываю примерно сколько теста и сколько грудки , ищу подобное в МЗР и записываю как разные продукты.Только более калорийные продукты беру  в большую сторону. лучше записать больше реальной калорийности, чем думать, что съел мало. Но этим методом лучше пользоваться пореже.

Остапенко Лилия,  Спасибо

лучше все взвесить и внести все продукты в рецепт, указав способ их обработки, программа все посчитает и вам останется только указать в дневнике сколько вы готового блюда употребили. Просто калорийность и содержание бжу даже в одинаковых блюдах, если вы вносите сами и берете готовые на сайте очень часто отличаются, и зачастую в большую сторону, я сама в этом убеждалась не раз. поэтому сейчас когда готовлю что-то всегда взвешиваю продукты, а потом забиваю рецепт на сайт, что б не потерять и не гадать сколько же я съела ккал.

Ирина Тихонова,  Спасибо вам огромное