Jakonda-2025-Израиль
28.08.2025 12:15

Дневник питания за 27.08.2025

🌟 Вау! Даже не ожидала такого чуда.
Сегодня, когда я, словно маг со свитком, внесла в летопись (читай: МЗР) ужин вчерашнего дня, система в ответ засияла зелёными полосами, будто древние руны удачи! 🧙‍♀️💚
Правда, с жирными кислотами пока всё как в радуге — то красное, то жёлтое, то непонятное. Но я не унываю — алхимия питания требует терпения.
Вчерашний вечер был настоящим испытанием: после рабочего квеста мои силы покинули меня. Мы с семьёй смотрели детский фильм, но я, как истинный рыцарь, павший на поле битвы, заснула прямо на середине. 💤 Мечтала ещё о походе в бассейн в 21:00, но мой внутренний маг вырубил светильники раньше.
Зато! Проснулась утром отдохнувшей, без всяких зелий. Значит, заклинание сна сработало идеально. ⚡️
А работа моя… о, это отдельная песня! В компании-застройщика в Израиле каждый день для меня как новая глава эпоса: тут и переговоры с далекими инстанциями (врагами телефонных квестов), и творческие задачи (тут мне, конечно, помогает мой верный союзник — ChatGPT 🪄).
И знаете что? Я наконец-то нашла своё место в королевстве под названием New Era. Нет скучной рутины, всё по чуть-чуть, и даже начальник говорит на моём языке — ну разве это не магия? ✨

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью
13
78 2.4 6.3 2.9
Мёд
5
16 0 0 4
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
52
188.2 6.2 3.6 31
Кофе с ореховым молоком 250 мл (NewEra)
252
78.6 1.5 4.3 7.3
Сушёные красные ягоды
10
34 0 0 8.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекан, орех
13
89.8 1.2 9.4 0.6
Арахис жареный
5
31.3 1.3 2.6 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердечки с картофелем и овощами
310
505.9 32.9 17.1 53
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Кольраби (Мытьё, нарезка)
115
50.6 3.2 0.1 9.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
350
94.5 2.5 0.4 20.3
Арахис жареный
13
81.4 3.4 6.8 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный суп
470
233.1 37.6 4.2 10.8
Сухарики для салата
25
139 2.3 8 14.5
Помидоры черри, томаты
97
26.2 0.8 0.6 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Наталия 28.08.2025 12:42
Жизнь прекрасна))!!!
ВреднаЯ 28.08.2025 12:51
У вас забавный слог улыбалась читая вас за что благодарю. удачи вам!
Jakonda-2025-Израиль 28.08.2025 14:20
ВреднаЯ,это мой стиль, люблю фентези, обычную жизнь, бытовую превращать во что-то интересненькое.
Jakonda-2025-Израиль 28.08.2025 14:20
Наталия,Спасибо Наталья
Татьяна 28.08.2025 15:20
Все мы немного Феи и Любим магичить...
Валентина 28.08.2025 17:20
Jakonda-2025-Израиль, класно! 💪👍😊
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги