| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
13
|
78 | 2.4 | 6.3 | 2.9 |
| Мёд |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
52
|
188.2 | 6.2 | 3.6 | 31 |
| Кофе с ореховым молоком 250 мл (NewEra) |
252
|
78.6 | 1.5 | 4.3 | 7.3 |
| Сушёные красные ягоды |
10
|
34 | 0 | 0 | 8.4 |
| Итого | 332 | 394 | 10 | 14 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекан, орех |
13
|
89.8 | 1.2 | 9.4 | 0.6 |
| Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
| Итого | 18 | 121 | 2 | 12 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сердечки с картофелем и овощами |
310
|
505.9 | 32.9 | 17.1 | 53 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Кольраби (Мытьё, нарезка) |
115
|
50.6 | 3.2 | 0.1 | 9.1 |
| Итого | 505 | 565 | 36 | 17 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
350
|
94.5 | 2.5 | 0.4 | 20.3 |
| Арахис жареный |
13
|
81.4 | 3.4 | 6.8 | 1.7 |
| Итого | 363 | 175 | 5 | 7 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенный суп |
470
|
233.1 | 37.6 | 4.2 | 10.8 |
| Сухарики для салата |
25
|
139 | 2.3 | 8 | 14.5 |
| Помидоры черри, томаты |
97
|
26.2 | 0.8 | 0.6 | 3.3 |
| Итого | 592 | 398 | 40 | 12 | 28 |
| Итого за день | 1810 | 1655 | 95 | 63 | 169 |
улыбалась
читая вас
за что
благодарю. удачи вам!