Дневник питания и тренировок за 22.08.2025

«Утро сильной воли и… баночки с нутеллой» 😅
Утром я проснулась с железобетонной уверенностью: всё, начинаю подготовку к челленджу «100 дней — путь к лучшей версии себя» 💪✨
Знаете это ощущение? Когда внутри маршируют барабаны мотивации, и ты прям героиня фитнес-блога.
Но… что-то пошло не так.
На кухне на меня хитро поглядывали две баночки: одна — с мёдом (вернее, с засахарённым сахаром 🤭), вторая — с нутеллой. И вот мои руки сами собой к ним потянулись, будто в замедленной съёмке…
Хотя начало дня было идеальным: полезный завтрак — бутерброд с яйцом пашот, зеленью и тхиной 🥚🌿. Потом тренировка на верхнюю часть тела, а следом бассейн. И вроде бы всё правильно… но мысли в голове не отпускали: «Ну нужно же уже взять себя в руки! Прекратить жевать сладости! Иначе вот эта маленькая подушка на животе и жирок на бёдрах будут напоминать о себе в каждом купальнике».
Да, меня это бесит. Но! Я точно знаю — я смогу 💯. Нужно просто начать, без лишних «завтра».
А впереди ещё именины заловки: ресторан, семья мужа, вкусняшки. Но раз уж сладкого я сегодня с утра «добрала норму», то на ужин выберу что-то лёгкое 🥗. Баланс ведь никто не отменял.
И знаете что? Главное — не винить себя за баночки с нутеллой, а продолжать двигаться вперёд. Потому что именно из таких маленьких побед и ошибок и складывается наш настоящий путь к лучшей версии себя ✨

P.S Ужин опубликую внису позже.