Картофель или рис?

Рис в плове, картофель запечённый 👍

Рис никак от слова совсем: ни бурый, ни черный, ни золотистый, ни белый, ни в полосочку.... Картофель несколько лучше......но батат , как картофель, ещё лучше.

К вашему P. S. Попробуйте вести дневник питания, отслеживать каких витаминов и минералов не хватает. Стараться восполнить пищей. Может быть самовнушение, но у меня сработало. Я на мзр с марта 2023, сладкое не запрещено, но вписывается в суточную норму калорий. Со временем, сладкого и не хочется. Особенно, если вовремя кормить своё тело полезной пищей.

И то и другое люблю одинаково) ничего нет страшного ни в рисе ни в картошке

Опять злой и страшный углевод... да что ж такое происходит 😂

Ем и то и то. То и то дают мне энергию на мои прогулки километровые

Моя история чем-то с вашей схожа, я после родов лишние 10 кг, без подсчета на безуглеводной диете сбросила, с 64 до 52. А потом набрала обратно в течении года. Опять безуглеводная диета до 57 кг. И опять вернулась за год к 60. Потом стресс из-за работы и ещё 4 кг на месте. И никак не получалось снизить вес хотя бы до 59. Подсчет калорий казался чем-то очень сложным. Решилась в марте этого года начать и не пожалела. Для меня было странным быть сытой и худеть. Вначале удивлялась отвесам, для надёжности стала каждый день ходить 10 тыс.шагов. На сегодняшний день вес 55.5. Временами позволяю себе вольности в питании. Но крайне редко, и стараюсь всё по возможности точно вносить в дневник, чтобы знать, какие могут быть последствия и насколько превысила и т.д.

Maria Ganikhina, 👍👍👍

И то, и другое. Но рис только круглозерный, а картофель - в любом виде)

slim, в данной ситуации я мечтала о вкусной порции курочки, но увы её там не оказалась, картофель попробовала один кусочек а порцию риса умяла с удовольствием ещё там было пару кусочков запеченого батата - вкусно.

Эна, Я вот всё думаю и рассуждаю стоит ли возвращаться к подсчёту, это опять как норкомание будет, каждый грамм взвешивать. У меня сейча режим Lite так я его называю без весов и подсчёта. Актаульнее сейчас в тетрадке-блакноте прописать весь свой рацион и я на ура скажу много или мало я сегодня съела, опыт огромный.

Jakonda_2023 (МЗР), на фото все выглядит очень аппетитно)

Jakonda_2023 (МЗР), вы пишите, что строго следите за углеводами. Это больше похоже на зависимость.