БУДНИ.МОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ.

Подъём у меня в 5-6.00 утра 5 раз в неделю. В зависимости если еду в спортзал перед работой.
Поэтому иногда завтракаю с утра рано в 6,30 а иногда нет. По случаю как получается и всё зависит, когда я ела за день до этого вечером.
На работу обычно приезжаю между 8-9 часами, опять же всё зависит от дней, у нас с мужем дежурство из-за детей кто и когда их встречает и провожает в школу и садик.
 На работе ем 2 раза, бывает еще перекус с кофем и чаем.
Страюсь что бы с утра и до обеда выходила 3 приёма пищи, с ужином 4. Но не всегда получается. Бывают дни загруженные,что после работы есть какие-то дела с детьми или без, домой возвращаешься поздно и когда дети уснут так хочется завалиться на диван с милым и что-то вкусненькое посмаковать, и посмотреть какой-то фильм или сериал но это конечно-же происходит в дни без спорта.
10000 уже пыталась худеть и быть в дефиците нечего не получалась на протяжении уже почти 5 лет, как дочь родила (второй ребёнок), со мной что-то случилось. Любовь к сладостям и вкусняшкам началась ещё во время беременности и до сих пор не остановить меня.
Особенно перед КД меня уносит, неделя до КД эта самая опасная, до этого я могу  с весами носиться везде считать каждый грамм а потом тупо меня переключает и понеслась!

Какой ИТОГ всего этого. Калорийность примерная от 1700-2000 а то и больше. Вес 66-68,5 качели постоянные. Дневники питания то заполняю то бросаю.
Подписана на Катю Усманову и Катю Досту. В последние месяцы Усманова для меня стала каким-то идеалом, мне нравится харизма,юмор,её тренировки. Любовь возникла после её марафона что я прошла "О любви к себе", сейчас ни как не добью её антицелюлитный марафон. На Досту смотрю каждый день, но начала казаться,что это всё игра, и она переигрывает,уже муж её похудел на кило с чем-то, всё у неё гламурненько и хорошо, ну в принципе инстаграмм для этого и создан!

Теперь когда я полностью описала картину. Нужно найти шаги решения. Надеюсь на вашу поддержку!
ЗНАЮ ТОЧНО ОДНО:
1.Что надо выработать привычку планировать дневники заранее и вернуться контролировать КБЖУ постоянно, без этого никак!
2. Перестать идилизировать своё тело, оно не будет такое как у Усмновой, она чемпионка по фитнесс бикине а я нет.
3.Найти свой метод,решение,подход,которое мне поможет.
P.S Надо будет написать ещё пост о распорядке дня в выходные. Как нибудь напишу