Jakonda-2025-Израиль
24.06.2022 14:38
Дневник тренировок за 24.06.2022
Всем привет
Сегодня бегала 7500 км
Эта неделя было 2 тренировки по бегу и пару раз качала вечером пресс и приседала.
Завтра буду делать замеры и взвешиваться. 
Сегодня бегала 7500 км
Эта неделя было 2 тренировки по бегу и пару раз качала вечером пресс и приседала.
Завтра буду делать замеры и взвешиваться.
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7600 |
7600 |
Время |
67 |
67 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 431 ккал
Дистанция: 7600 м
Время: 67 мин
5
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
КиШ с цветной капустой
216
11
10.5
19
4
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
Лучшие рационы
