Jakonda-2025-Израиль
06.06.2022 22:46
Дневник тренировок за 06.06.2022
Сегодня был вечерний ритуал кач попы и пресс, ссылка на видео
https://instagram.com/stories/bez_ushek/2854840997607705090?igshid=MDJmNzVkMjY=
Подъём ног в висе на перекладине
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
Скручивания на наклонной лавке
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
Глубокие приседания с гирями
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
14 |
14 |
14 |
630 |
Результаты за день
Энергозатраты: 89 ккал
Повторения: 135 раз
Тоннаж: 630 кг
Юджин (кето+ИГ)
06.06.2022 23:08
Вы лучше на ютуб в шоты выкладывайте, т.к. инста в России
заблочена, а ютуб ещё нет...
Jakonda-2025-Израиль
07.06.2022 08:33
Юджин
(кето+ИГ), надо попробовать спасибо, еще ни разу не пробовала
