Jakonda-2025-Израиль

Блог Кулинарная книга База продуктов

Jakonda-2025-Израиль

20.03.2022 20:23

Дневник тренировок за 20.03.2022

БЕГАЮТ НЕ ТОЛЬКО ДЕВОЧКИ-МАМОЧКИ🤭😁🏃‍♀️🏃‍♂️
Как же круто,когда нас команда.К нашему клубу бегунов присоединился @yreomine, МАЛЬЧИК-ПАПОЧКА. Все наши детки в одном садике и они дружат,лучшие друзья! 😂❤🔥🥰😘 @jenykukla

Мой инстуш: https://instagram.com/bez_ushek?utm_medium=copy_link

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	2000	2000
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5000	5000
Количество шагов
Время
Вес отягощения
Перепад высот

упражнения на растяжку

	1	Итог
Время	10	10

Результаты за день

Энергозатраты: 338 ккал

Дистанция: 7000 м

Время: 10 мин

2

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 87%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 80%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1273 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Шаверма домашняя

Автор Алёна Прекрасная

Тартар из тунца

Автор Ирина

Хлебный ржано- гречневый

Автор Радмира

Интересные блоги