Jakonda-2025-Израиль
21.02.2022 23:37
Дневник питания за 21.02.2022
Всем привет!
В общем привет и меня "накрыло" товарищи! Корона-бро добралась и до меня!😪 Со вчерашнего дня чувствую слабость, морозило. А сегодня какими то приливами то холодно то жарко, спину ломит,к вечеру голова заболела. Сделала 2 проверки оба положительные тесты. Даже не работала сегодня из дому,провалялась в горизонтальном положении целый день,книжку читала, ела, много ела, ни в чем себе не отказывала после дня рождения сына. Теперь мне куковать всю неделю, дома ни-ни на работу, нельзя!
Но думаю,что завтра смогу работать из дому :) нужно к цели стремиться клиентов новых привлекать;)
Всем желаю добра и здоровья. Спорт теперь только дома растяжки и в планке буду стоять.
P.S С дочей сегодня логикой занимались и раскрашивали новый рисунок.
В общем привет и меня "накрыло" товарищи! Корона-бро добралась и до меня!😪 Со вчерашнего дня чувствую слабость, морозило. А сегодня какими то приливами то холодно то жарко, спину ломит,к вечеру голова заболела. Сделала 2 проверки оба положительные тесты. Даже не работала сегодня из дому,провалялась в горизонтальном положении целый день,книжку читала, ела, много ела, ни в чем себе не отказывала после дня рождения сына. Теперь мне куковать всю неделю, дома ни-ни на работу, нельзя!
Но думаю,что завтра смогу работать из дому :) нужно к цели стремиться клиентов новых привлекать;)
Всем желаю добра и здоровья. Спорт теперь только дома растяжки и в планке буду стоять.
P.S С дочей сегодня логикой занимались и раскрашивали новый рисунок.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый порезаный |
31
|
83.1 | 3 | 0.6 | 15.9 |
| Шоколадный творог |
25
|
61.8 | 1.8 | 1.7 | 10 |
| Сыр Радамер [Spomlek] |
25
|
85.8 | 6.5 | 6.5 | 0.3 |
| Чай зелёный |
250
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 581 | 234 | 11 | 8 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зелёный |
250
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Шоколадный кекс |
75
|
293.3 | 4 | 16.5 | 31.9 |
| Итого | 325 | 297 | 4 | 16 | 32 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай чёрный |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
| Мёд |
10
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Крекеры солёные "Заав" |
80
|
374.4 | 6.4 | 16 | 51.2 |
| Кремчиз [ВкусВилл] |
30
|
78 | 2.6 | 7.4 | 0.4 |
| Итого | 370 | 484 | 9 | 23 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный (Запекание) |
140
|
32.8 | 1.7 | 0.1 | 6.4 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
| Белый гриб (Тушение) |
40
|
11.6 | 1.3 | 0.6 | 0.4 |
| Кабачок (Запекание) |
49
|
9.8 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
| Креветка в Сливочном Соусе [Балтийский берег] |
100
|
450 | 5.5 | 45 | 5 |
| Чай чёрный |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
| Молочный Шоколад [Ameri] |
27
|
146.1 | 1.7 | 8.7 | 15.1 |
| Итого | 706 | 799 | 16 | 56 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочный Шоколад [Ameri] |
27
|
146.1 | 1.7 | 8.7 | 15.1 |
| Каша булгур - мой рецепт |
100
|
187.9 | 5.7 | 4 | 29.1 |
| Шницель из Грудки Индейки [Филея] |
150
|
148.5 | 27 | 4.5 | 0 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Кола [Coca-Cola] |
250
|
105 | 0 | 0 | 26.5 |
| Итого | 547 | 607 | 34 | 17 | 76 |
| Итого за день | 2529 | 2422 | 76 | 122 | 250 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
19
Светлана
21.02.2022 23:55
И температура есть?
Дмитрий Психолог
22.02.2022 00:51
Выздоравливайте! Всё будет хорошо! Уйдёт дрянь ковидная!
Jakonda-2025-Израиль
22.02.2022 09:44
Светлана
Казакова, нет, сегодня нечего нет, работаю из дома, выходить
никуда не могу так как могу заразить!
Jakonda-2025-Израиль
22.02.2022 09:46
Lanana,Спасибо большое, да с прививками
сделала целых 3, амикрон никого не щадит.Сегодня уже всё хорошо,
чуствую себя как обычно! Но из дома всё ровно нельзя ни ногой в
течении 5 дней, 4,5 день снова делать тесты и если отрицательные то
тогда всё на волю
Jakonda-2025-Израиль
22.02.2022 09:46
Дмитрий
Дзен,Спасибо большое уже чуствую себя хорошо!
Lora Frost
(МЗР), Чет сократили вообще до 5 дней. Типа, уже не
передается?Раньше 2 недели сидели.
Виктория
22.02.2022 20:51
Скорейшего выздоровления!!!
Мартинка
22.02.2022 21:50
Дочка очень похожа на маму. Выздоравливайте. 🌹
Jakonda-2025-Израиль
23.02.2022 12:25
Lanana,ага сейчас 5 дней амикрон легко
переносится но он сильно заразный прививки не помогают
Jakonda-2025-Израиль
23.02.2022 12:25
Nika
Felicitas,спасибо, самочуствие уже хорошее второй день.
Jakonda-2025-Израиль
23.02.2022 12:25
Мартинка,
самочуствие уже хорошее второй день.
Мартинка
23.02.2022 12:28
Lora Frost
(МЗР), отлично! 
Марина Листопад
23.02.2022 12:28
Lora Frost
(МЗР), Скорейшего выздоровления. Пусть хворь уйдёт без
последствий 
Oleg
23.02.2022 13:03
Судя по отзывам знакомых, это амикронище проходит легко и без
симптомов. Просто слабость, как от ОРВИ. Так что хвост трубой
и Рефуа шлема! 
Lanana, У
нас тоже все поголовно болеют. Но, сколько дней сейчас карантин у
нас, даже не знаю.
Jakonda-2025-Израиль
23.02.2022 14:57
Марина
Листопад,спасибо большое за пожелание. Пока всё ОК
Jakonda-2025-Израиль
23.02.2022 14:58
Oleg,Спасибо Олежек
Jakonda-2025-Израиль
23.02.2022 15:03
У меня мама живёт в России и если слушать только её, то там всё
сильно сложно, стараюсь прислушиваться к другим мнениям. Общаться с
папой иногда, писать подругам детсва,кузине. Россия очень сильно
изменилась за столько лет, так что Россия, весь мир всё сейчас
дигитально просто быстро и легко, но прошлему поколению тяжело
перестроится.
Мамуля у
меня из таких людей, патриотка России не смотря на все минусы и
сложности с которым она сталкивается. Есть единицы,которые овладели
и плывут по течению с теперешней молодежью.
Мамуля у
меня из таких людей, патриотка России не смотря на все минусы и
сложности с которым она сталкивается. Есть единицы,которые овладели
и плывут по течению с теперешней молодежью. 
