Jakonda-2025-Израиль
01.02.2022 23:37
Дневник питания за 01.02.2022
ЖОР ПРОДОЛЖАЕТСЯ....
Пельмени наконец-то закончились!😅👍
Когда я уже дождусь просветления , и перестану хомячить🙏
Это скорее всего перед КД, а вообще у меня в этом теме сбои какие-то,была у женского врача уже 2 раза,все хорошо! Прошлый цикл у меня прошёл без овуляции КД начались на неделю раньше ,так врач сказала! Я все подозреваю из-за 3 прививки от ковида грешу на нее. То задержки то неделя раньше. А сын еще спросил сегодня,мама а может ты беременна? Ты так много ешь!😅🙈 О Боже! Дожила🤩 9 год скоро сыночку пойдет,уже в головешке его возникают подобные вопросы и реплики,которые меня просто приводят в ступор иногда!😂😳
Сегодня дети как с цепи сорвались,по вторникам я с ним после работы. Они кричали,ссорились между собой,у младшей было шило в одном месте. Весь это балаган закончился в районе 21.00,тогда я спокойно могла пойти на кухню и пожарить котлеты. Единственное приятное за этот вечер что мы сходили в магазин и купили наконец-то новый телевизор 75 инч Самсунг, красавец!!!!
На следующей недели должны привезти и подключить.
P.S Вот такой стол соблазнов у меня на работе.
Пельмени наконец-то закончились!😅👍
Когда я уже дождусь просветления , и перестану хомячить🙏
Это скорее всего перед КД, а вообще у меня в этом теме сбои какие-то,была у женского врача уже 2 раза,все хорошо! Прошлый цикл у меня прошёл без овуляции КД начались на неделю раньше ,так врач сказала! Я все подозреваю из-за 3 прививки от ковида грешу на нее. То задержки то неделя раньше. А сын еще спросил сегодня,мама а может ты беременна? Ты так много ешь!😅🙈 О Боже! Дожила🤩 9 год скоро сыночку пойдет,уже в головешке его возникают подобные вопросы и реплики,которые меня просто приводят в ступор иногда!😂😳
Сегодня дети как с цепи сорвались,по вторникам я с ним после работы. Они кричали,ссорились между собой,у младшей было шило в одном месте. Весь это балаган закончился в районе 21.00,тогда я спокойно могла пойти на кухню и пожарить котлеты. Единственное приятное за этот вечер что мы сходили в магазин и купили наконец-то новый телевизор 75 инч Самсунг, красавец!!!!
На следующей недели должны привезти и подключить.
P.S Вот такой стол соблазнов у меня на работе.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зелёный (без сахара,обычный) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог котедж 9% |
50
|
64 | 5.3 | 4.5 | 0.6 |
| Био йогурт йопли 3% |
75
|
56.3 | 3.5 | 2.3 | 7.7 |
| Итого | 475 | 120 | 8 | 6 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком |
200
|
66.8 | 3.8 | 3.2 | 5.4 |
| Творог котедж 9% |
50
|
64 | 5.3 | 4.5 | 0.6 |
| Био йогурт йопли 3% |
75
|
56.3 | 3.5 | 2.3 | 7.7 |
| Шоколадное Печенье с Темным Шоколадом [Хлебный Спас] |
15
|
69 | 0.9 | 3.6 | 8.4 |
| Овсяное печенье |
10
|
39.4 | 1 | 2.1 | 4.1 |
| Печенье с финиками |
12
|
53.8 | 0.5 | 2.7 | 6.9 |
| Печенье Chic Choc [Lotte] |
15
|
73.5 | 0.9 | 3.3 | 9 |
| Итого | 977 | 422 | 15 | 21 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
| Заправка для салата Тысяча островов, покупная |
30
|
113.7 | 0.3 | 10.5 | 4.2 |
| Тунец, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада |
112
|
129.9 | 28.6 | 0.9 | 0 |
| Маслины черные (оливки созревшие) крупные, консервированные |
15
|
12.2 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Хаса-Листья салата |
25
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Итого | 1072 | 421 | 41 | 22 | 12 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени мой рецепт со свиным фаршем |
200
|
476.6 | 17.2 | 5.4 | 89.8 |
| Сметана 15% жирности |
54
|
87.5 | 1.4 | 8.1 | 1.9 |
| Итого | 254 | 564 | 18 | 13 | 91 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кубанский Белый Деревенский хлебушек |
27
|
59.4 | 2 | 0 | 11.6 |
| Колбаса вареная, докторская |
64
|
164.5 | 8.2 | 14.2 | 1 |
| Чай Зеленый [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чипсы Pringles оригинальные (Принглс) |
20
|
108 | 0.8 | 7.2 | 9.8 |
| Итого | 361 | 331 | 11 | 21 | 22 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Леденец [Naturino] |
4
|
64 | 0 | 0 | 15.2 |
| Чай Зеленый [Curtis] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 166 | 64 | 0 | 0 | 15 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая - мой рецепт |
50
|
79.7 | 2.6 | 2 | 12.2 |
| Котлеты свиные (Мой рецепт) |
120
|
211.2 | 29.6 | 9.4 | 2.3 |
| Итого | 170 | 290 | 32 | 11 | 14 |
| Итого за день | 3475 | 2215 | 128 | 96 | 207 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Vika Viktor
02.02.2022 01:02
Мне начало зашло "ЖОР ПРОДОЛЖАЕТСЯ."
По мне таки холодно тебе, зима, подкожки маловато, вот организма и устроила себе калорий на обогрев, это я жирная морская свинка валяюсь в тёплой квартире, а не рысачу по холоду, с дочкой наперевес, а на потом на поезд
К слову на той неделе какая та буря, но без снега, или на этой(?)
По мне таки холодно тебе, зима, подкожки маловато, вот организма и устроила себе калорий на обогрев, это я жирная морская свинка валяюсь в тёплой квартире, а не рысачу по холоду, с дочкой наперевес, а на потом на поезд
К слову на той неделе какая та буря, но без снега, или на этой(?)
Jakonda-2025-Израиль
02.02.2022 09:34
Елена.,
не скажи у меня есть такая возможность периодически работаю из дому
,но мне лучше в офисе в движение, на поезде покататься 🤩😜на людей
посмотреть вокруг!
Jakonda-2025-Израиль
02.02.2022 09:37
Vika
Viktor, Вик я вообще не люблю зиму,я дитя лета,родилась в
середине июля 🤩❤Доча моя "не дает ни кому прикурить" та еще
стервочка,муж ее так называет любя. Вик ты сама вчера слышала по
телефону вопли и слезы 😬🙈Так и живем! У них сейчас период без
телефонов и планшетов тяжело им но нужно их как то перестроить ,с
этими гаджетами они МЕГА активные просто!
Vika Viktor
02.02.2022 12:11
Лора Фрост
(Английская версия моего имени!), да ладно, зато она
красивая
Моя племянница, у неё пятеро, нет для детей гаджетов, есть шахматы, домино, лото и т.д плюс питание никаких мусорных продуктов, вот такая она ведьма
Моя племянница, у неё пятеро, нет для детей гаджетов, есть шахматы, домино, лото и т.д плюс питание никаких мусорных продуктов, вот такая она ведьма
Елена
02.02.2022 15:56
Лора Фрост
(Английская версия моего имени!), Ну живого общения наверно не
хватает, это да 
Jakonda-2025-Израиль
02.02.2022 18:30
Елена.,
когда как ,потращному бывает все зависит от ситуации
Работая из дома проще худеется)