ГДЕ НАЙТИ ДОЛГОСРОЧНУЮ МОТИВАЦИЮ?

Советую поработать с психологом

Лорик.....это какбэ самое сложное!)))

Это интересный вопрос, волнующий в том числе и меня. Каждый раз как с чистого листа, каждый раз уверенна, что именно сейчас все получится. Пару месяцев. Потом перегорела, начинаю заедать чувства, заедать мысли, заедать совесть.
Да, уже много бы чего добилась. Да, откинуло назад, к началу. Почему у меня так? Я сама знаю. Потому что нет дисциплины, лень. Потому что не работаю с собой изнутри. Знаю, чувства надо проговаривать, работать с ними, а не заедать. Нужен режим питания. Или хотя бы что-то на это похожее. Нужно готовить пищу дома, сладкое тоже самим. Не забивать.
Да, откинуло к началу. Не бросайте, это главное.

Да ничего Вы не наели,в среднем за два месяца вес 66+,так что не переживайте. Вы умничка,красавица и фигурка замечательная.

Также топчусь 63 кг - 66 кг Вроде бы 3 кг не так много, но 63 кг по ощущениям лучше ну и жирок сходит с боков живота.

А может ты жидкость задерживаешь? Жир наесть сложновато

Мне убрали вообще все молочные продукты, временно, но не знаю насколько, так что у меня иногда тофу, соевое молоко, сейчас кунжутное домашнее, рекомендую, вкусно и без консервантов, кунжут весовой

Матильда, ох психолог давно у него не была,а когда была совсем по другим причинам . Надо будет пойти на консультацию, проблема в том что моя психолог сейчас работает только онлайн на удаленке у нее маленький ребенок ,я люблю приходить на сеансы в живую. Но я попробую договориться с ней.

Инна, самое обидное, что последний раз мы худели вместе с мужем потом забросили как пошли в отпуск в начале января а у мужа прибавка только 1 кг за это время 😩 не то что у меня!

Elena@65, спасибо вам огромное ,но все ровно не те ощущения

Nika Felicitas, про жирок с боков это точно

Vika Viktor, тоже может быть ну тут и ротик нужно прикрыть мне

Vika Viktor, вы сами делаете кунжутное молоко?

Долгосрочная мотивация - только самоуважение. Ощущение чувства гордости за себя, за своё тело. Это ведь так приятно, держать режим, есть полезную для тела еду, и наслаждаться внешними результатами. Это победа не только над лишними кг, но и над своей слабостью. Именно тогда ощущаешь настоящую любовь к себе. Ради этого чувства лично я готова продолжать. Вы не задумывались об этом?

Nika Felicitas, муж делает, промывает на несколько раз, замачивает, а потом в блендер, жмых себе в салат, 25 грамм кунжута на 500 мл воды, можно финик положить для сладости, рецептоа куча в инете, так мало что бы не пропало, оно же без консерватов

Vika Viktor, спасибо

Helena, Спасибо вам огромное, поздно я это прочитала. Это совсем не про меня какая я была вчера