Дневник питания за 20.12.2021

Всем привет.
Последние взвешивание было 16.12-вес 64.7 Это круто за 1.5 месяца сбросить 4 кг! Можно сказать мой рекорд. Но это ещё так же заслуга работы моей. Работа напряжённая, разговаривать с людьми по телефону. Всё прошлую неделю после работы в 20.00 просто отключалась и спала, а потом посреди ночи просыпалась и не могла потом уснуть пол ночи.
Последние дни позволяла есть сладенькое. Декабрь у меня цветной.
Эту неделю начинаю работать на удалёнке, но завтра еду в офис что бы завершить дела там.
А так же предстоит беседа с высшем начальством и прямым начальником.
Получила результаты сити МРТ, как и 2 года назад у меня есть 5-6-7 позвонки небольшое смещение межпозвоночных дисков, это может быть причиной боли в шее периодической
В начале января иду к специалисту по позвоночнику, а так же начну курс физиотерапии.
Дома пока начала потихоньку заниматься спортом делать упражнение на шею Бубновского.
Теперь главное шею вылечить и укрепить, сохранить здоровой, а вот похудение уже на втором плане. Главное сейчас так сильно не болит шея, как было на прошлой недели, боль с таблетками прошла. Но до сих пор ноет в шее каждое утро, нужно разрабатывать. И потихонечку делать спорт без резкий движений.
Желаю всем крепкого здоровья.