Jakonda-2025-Израиль
14.12.2021 09:49

НОВЫЙ РУБЕЖ ДОСТИГНУТ 65.4

Ураааа!!!
Сегодня на весах ещё -1 кг 65.4
Я достигла этой цифры за 1.5 месяц всего с 1 ноября по сегодняшний день ушло 3кг300 гр.Даже не верится!!! До здравствуют салатики мужа! У мужа с 12 ноября по сегодняшний день ушло больше 5кг400гр он движется быстрее к своей цели. Было 95 сейчас 90.4
И это при том что спорта у меня совсем не было то КД,то шею прихватило,за этот месяц, только дефицит калорий но были дни читмила конечно,поездка на природу в лес с семьей,вкусняшки разные в конце недели,но это как видите нечему не помешало. Публикую все графики,наверно все-таки я вношу с преувеличением еду в дневники. Ближайшая цель цифра 63 увидеть на весах посмотрим за какое время я ее достигну.
Завтра наконец-то проверка МРТ,CT, будут меня просвечивать в машинке,посмотрим что с моей шеей происходит,сейчас заканчиваю пить таблетки,боли прошли,но в этот раз было жёстко.Всю неделю мучилась.Нечего не хотелось!
Всем желаю отличного настроения и достижения своих целей.

 7 
 8
Сергей 20.12.2021 17:30
Обычно это мышечные спазмы. Они могут от чего угодно. Простудили, сидели долго не в той позе. От физ нагрузки и т п.
Гимнастику Шишонина попробуйте
https://www.youtube.com/watch?v=TLP-wak6dWM&ab_channel=%D0%94%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A8%D0%B8%D1%88%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD
Jakonda-2025-Израиль 20.12.2021 18:29
Сергей Потапов,спасибо большое, я уже бубновского делаю https://www.youtube.com/watch?v=dfEYTIKc4p8&t=3s
Сергей 20.12.2021 19:18
Лора-Chika (В надежде достичь желанное тела!),
Шишонин и Бубновский начинали вместе. Я их еще вместе застал)) Обоих хорошо знаю. 
У Шишонина направление шейногрудной отдел а Бубновский не имеет право давать упражнения Шишонина,  Я в ихнем комплексе занимался двадцать лет))
Jakonda-2025-Израиль 20.12.2021 21:40
Сергей Потапов,понятно,спасибо
Лана 20.12.2021 22:13
Сергей Потапов, это всё из йоги взято. Вот почему у меня никогда ничего не болит- спасибо йоге
Сергей 21.12.2021 00:27
Лана,Согласен
Jakonda-2025-Израиль 21.12.2021 09:32
Лана, я уже 3 день такие упражнения делаю и утром и вечером обалденная растяжка и работа для шеи ,скоро на удаленку уйду вообще кайф буду физкультурой заниматься среди рабочего дня
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты