Jakonda-2025-Израиль
06.11.2021 11:00
Дневник питания за 05.11.2021
Всем привет.
Вчера весы показали 66.4,взвешивалась 3 раза ,один и тот же вес.
На Обед был салат разные овощи в пите с хумусом, ужин и вечерний перекус внесла на глаз. Не знаю если правильно внесла мус, гуляли с семьей мужа в Кейсарии. Мой любимый древний город. По случайности встретили там бывшую главу Израиля, Биби Натаньяу сидел в кафе со своей женой в окружении телохранителей. В начале я не поняла когда парень проходящий мимо нас кричал на иврите "Мелех,Мелех йошев кан!" "Король,король - сидит тут!"
Из далеко его не было видно,а потом когда пошли фотографироваться на фоне моря узнали его! Жизнерадостные девушки израильтянки пищали от восторга,когда он сам "Король" разрешил с ним сфотографироваться, было чудное зрелище!:)
Всем желаю отличных выходных и отвесиков долгожданных!
P.S Мус я съела только половину
Вчера весы показали 66.4,взвешивалась 3 раза ,один и тот же вес.
На Обед был салат разные овощи в пите с хумусом, ужин и вечерний перекус внесла на глаз. Не знаю если правильно внесла мус, гуляли с семьей мужа в Кейсарии. Мой любимый древний город. По случайности встретили там бывшую главу Израиля, Биби Натаньяу сидел в кафе со своей женой в окружении телохранителей. В начале я не поняла когда парень проходящий мимо нас кричал на иврите "Мелех,Мелех йошев кан!" "Король,король - сидит тут!"
Из далеко его не было видно,а потом когда пошли фотографироваться на фоне моря узнали его! Жизнерадостные девушки израильтянки пищали от восторга,когда он сам "Король" разрешил с ним сфотографироваться, было чудное зрелище!:)
Всем желаю отличных выходных и отвесиков долгожданных!
P.S Мус я съела только половину
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай чёрный |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожное из овсянки с тёмным шоколадом |
154
|
393.2 | 12.5 | 12.9 | 56.4 |
| Пряник с Фруктовой Начинкой [Покровский Пряник] |
60
|
168 | 2.4 | 2.3 | 32.3 |
| Итого | 664 | 561 | 15 | 15 | 88 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пита-лепешка |
90
|
217.8 | 6.7 | 0.7 | 44.9 |
| Салат с тунцом и овощами |
200
|
167.2 | 18.6 | 7.2 | 7.2 |
| Грибы и кабачки в сливках 15% |
60
|
53.3 | 2.1 | 3.3 | 3.8 |
| Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Лук красный |
10
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Итого | 415 | 509 | 28 | 16 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
200
|
45.6 | 2.6 | 2.2 | 3.6 |
| Мусс Шоколадный [Макдоналдс] |
1
|
353 | 3.1 | 24 | 29 |
| Итого | 256 | 398 | 5 | 26 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Bacardi Mojito |
330
|
198 | 0 | 0 | 23.1 |
| Снеток солено-сушеный, полесский |
20
|
52.8 | 9.3 | 1.8 | 0 |
| Итого | 350 | 250 | 9 | 1 | 23 |
| Итого за день | 1685 | 1720 | 58 | 59 | 205 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
4
ВХ
06.11.2021 20:56
Голос у вас приятный. Поддерживаю про фото Кейсарии. В видео совсем
её не видно. Мне не довелось туда попасть, интересно.
Jakonda-2025-Израиль
07.11.2021 10:41
Мартинка,
Очень приятно услышать,сделаю еще видео про Кейсарию,а пожалуй у
меня есть еще только до ютуба не добралась опубликую, я сейчас на
Тик-ток переключилась ✌😉
Jakonda-2025-Израиль
07.11.2021 10:42
ВХ, Раз
вам понравилось у меня есть еще клипы про Кейсарию опубликую еще
здесь 
Вот бы ещё фотографий побольше про Кейсарию увидеть.