БОРЬБА С СОБОЙ,КАК УСПОКОИТЬСЯ?

Заставлять себя хотеть - это прямая дорога к депрессии. Разрешите себе не хотеть. Поймите для себя, точно ли Вам нужно такое же тело, как у Усмановой. Если да, то для чего оно Вам нужно? Что Вы будете с ним делать? Теперь следующий вопрос. Что вам больше нравится делать, то что Вы делаете сейчас или то, что Вы будете делать с телом, как у Усмановой. Ответ придет сам.

Есть возможность проводить активный отдых с детьми? Я уверена, что время, проведённое с детьми, вернётся взаимопониманием в семье в будущем.

Ох, Лора. Мы все такие разные. Не знаю ваш возраст. Думаю, где-то недалеко от меня. (Мне 44, но выгляжу моложе лет на 12, и чувствую себя ещё моложе). Это к тому, что приоритеты у женщин в зависимости от возраста разные. Раньше так хотелось нравиться окружающим, особенно мужчинам. И самооценка напрямую от этого зависела. Сейчас всё поменялось. Нравлюсь себе, даже если не нравлюсь окружающим. Я просто поняла, что я прекрасна. Моё тело восхитительно и оно очень мне нравится. Два дня назад мужик на работе (так себе воспитан) намекнул, что моя грудь маловата. Даже не задело, потому что моя грудь идеальной формы и в мои 44 ничего нигде не обвисло. Когда была моложе, задевали уколы мужчин. Например, один «дебил» мне прямо сказал: «У тебя верх худой, а ноги толстые». Я ответила: «Ножки у меня красивые, женственные и они от природы не должны быть тощими, как у пацанёнка-дрища. А тебя на мальчиков тянет?». Естественно, такой человек сразу испарился по моему желанию из моей жизни, хотя потом искал встреч. Ещё один мне намекнул, что скулы у меня широковаты. Ну, я ему тогда сказала: «А у тебя ноги патологически короткие и пузо выпирает». Бью в ответ. Меня тогда это задело, испортилось настроение надолго. Сейчас уже не задевают никакие мужские уколы и женские тоже. Я действительно полюбила своё тело, лицо, ножки. Считаю, что мне очень повезло. Если мужчина делает комплименты рядом стоящей подруге (коллеге), а не мне, не задевает. Мне даже как-то радостно становится, что объект внимания, слава богу, не я. Легче становится. Раньше было больше переживаний, приходилось отбиваться от навязчивых мужчин, объясняться долго по телефону, переживать, слушать надоедливые изливания. Сейчас наконец-то свобода. Я только после сорока начала чувствовать счастье, свободу, душевный комфорт и постоянную радость. Сын уже вырос, здоровье ещё есть, на мою свободу никто не покушается. Стало в общем больше счастья. А главное, я поняла, что я очень красива и сама природа создала меня лапочку, чтобы я наслаждалась жизнью. А тот, кто думает иначе, недоволен собой. Ведь недовольство людьми - это всего лишь наша проекция с самих себя на окружающих. Тот, у кого есть проблемы (любые) и кто придаёт этим проблемам особое значение, всегда замечает этот свой акцент в других людях и заостряет на этом внимание. Обычный психологический паттерн.
Вы прекрасны! Я вообще не вижу у вас никаких недостатков. Одни достоинства. Все ваши комплексы надуманы. Я говорю это без преувеличения. Будь я мужчиной, стояла бы под окнами и пела серенады с шикарным букетом цветов в руках. А что муж? Мужья есть у всех. А прекрасная сирена - вот она, перед глазами!

Как начать ПАХАТЬ НА ТРЕНИРОВКАХ по 4 раза.

Наверно нужна цель для этого... У меня тренировки 3 раза в неделю, а как мы знаем, чтобы быть в форме не нужно пахать по 24ч на тонировке. Просто нужно знать какие делать упражнения и базу. 😏

А мне нравится этот ролик. Все от женщин чего-то хотят. А идеала нет. Есть только желание быть счастливой. Так надо стать счастливой. Просто жить и наслаждаться каждым отпущенным мгновением. И неважно, что от вас хотят и какие требования вам предъявляют. Шлите всех лесом. Вы идеальны! Нужно просто это увидеть.

Расставить приоритеты правильно и понять чего больше хочется, начинать тренить по мин 20-30, а потом дело привычки, в день когда нет тренировки другое хобби,выберите, что для вас на первом месте, не распыляйтесь на все подряд, кстати, Усманова же еще и много сториз выкладывает по этой теме, про любовь к себе и телу и тд...))))

Лора, посмотри на меня! Во мне 92кг и я довольна собой) по крайней мере в одежде)))) и внимания хватает, как со стороны мужчин, так и женщин)))))
как же ты, стройняшка, спортсменка, комсомолка разводишь постоянно лялиписюли...надо уж полюбить себя, не сопливая ж ты малолетка, чтоб в себе только недостатки искать и комплексы оазвивать
да, есть над чем работать ещё, но это же не повод ненавидеть себя теперешнюю...
А ещё мне кажется, твоя проблема в том, что ты очень быстро загораешься и так же быстро перегораешь, теряешь интерес... Тебе нужно концентрироваться на меньшем количестве дел, пробовать вычленять самые главные и расставлять приорететы

Я жду твои комментарии после тренировки! Ты обещала!😉 тренируйся! И пиши ! Мы поддержим!

Такая красавица и о чём печаль?

Катрин, Хороший совет. Когда-то я именно так переборола свою лень. Прочитала об этом у какого-то китайского психолога. Если лень что-то делать, не только тренировку, но и что-то другое, то нужно себе сказать : " Я поделаю это 20 минут, если сильно надоест - прекращу" . Вот так и стала поступать. Я разрешила себе тренироваться 20 минут. Если хватит сил на большее- хорошо. В результате иду и 20 минутами ограничиваюсь в крайне редких случаях, когда действительно плохо себя чувствую.

Мартинка, Знаете, почему где-то в районе от 43 мы вдруг начинаем меньше обращать внимание на мнение окружающих и нравиться себе такими? Гормоны наши женские начинают успокаиваться. Как бы обидно это ни было, гормоны нами управляют. И когда они успокаиваются, то, что раньше было для нас очень важным (внимание мужчин), становится уже не таким...оглядываешься вокруг: жизнь прекрасна! Лично я почувствовала себя свободной, когда гормоны начали успокаиваться. Всю предыдущую жизнь копытом била, что бы нравиться противоположному полу, и вдруг стало безразлично. И вот тут наконец смотришь на то, что раньше не видела, не замечала. И начинается новая жизнь!...
По теме ТС. Тоже не могу никак вернуться к уровню тренировок еще буквально прошлогодних. Физически не могу и все. И морально не хочу и никак....Помню то чувство мышечного тонуса...именно оно придавало большее ощущение счастья, не только сброшенные килограммы... Много думала на эту тему и решила оставить себя пока в покое от самодавления. Видно период такой в жизни: снова гормоны, но уже другие

Гали Ун, согласна, что это гормоны. Какое счастье, что их безобразие не бесконечно. Так хорошо сейчас и спокойно. И пофиг, что Вася Пупкин и Петя Дудкин считают. Совершенно безразлично.

Мартинка, на Васю с Петей забить можно, а как быть с ССЗ, остеопорозом и прочими прелестями снижения эстрогенов?

HomoSapiens, медицина сейчас на таком уровне, что страдать остеопорозом даже как-то стыдно. Физические нагрузки значительно улучшают ситуацию и укрепляют кости. Правильное питание - это вообще первое правило любой любящей себя женщины. ССЗ - это поясните. ???
Моей маме 74. Никакого остеопороза. Здоровье отменное. И никаких других «прелестей» снижения выработки эстрогенов.

Мартинка, сердечно-сосудистые заболевания, бич всех времен и народов.
Остеопороз занимает 4 место по заболеваемости среди неинф.заболеваний. Блин, сколько бесстыжих в россии.

HomoSapiens, так укреплять нужно ССС с молодости, больше двигаться, ходить, кардио-тренировки. Забота о себе прежде всего.

Мартинка,почитайте о немодифицируемых факторах риска заболеваний. Что касается костей - хотите вы этого или нет, после прибл.35 лет костная масса идет на убыль, дальше больше. С чего вы взяли, что у вашей мамы нет остеопороза? Делали ДЭРА?

HomoSapiens, рост не изменился у мамы. Возможно, есть небольшие изменения, но они не критичны.
Костная масса идёт на убыль с возрастом у всех, поэтому очень важно, какие кости вы сформировали в юношестве.
У меня за всю жизнь не было ни разу переломов. У мамы тоже. Спасибо хорошему питанию и генам, а также любви к физическим нагрузкам.

Мартинка, без выполнения ДЭРА нельзя утверждать об отсутствии заболевания.

HomoSapiens, я же написала, что кости страдают с возрастом У ВСЕХ. Лишний раз обследоваться, чтобы узнать, есть ли изменения? Зачем? Они есть, это и дураку понятно. Качество жизни не ухудшилось, переломов нет, рост не меняется, физические нагрузки постоянны и поддерживают крепость костей. Не надо ходить по врачам, если ничего не болит. Мнительность - худший союзник для стариков.

Мартинка, теперь понятно, не болит, значит здоров. Дааа.

Мартинка, я боялась возраста 50+, когда он пришел, чувствую себя где то так же, как вы описали!

HomoSapiens, ой, тогда идите по врачам. Они обязательно что-то найдут, я обещаю.

Мартинка, ну, это вашей маме 74 и это у нее гарантированно есть остеопороз, весьма грозное заболевание, его еще называют тихим убийцей.

HomoSapiens, жить вообще опасно. От этого умирают.

Гали Ун, а можно ссылку на исследование по теме этих интересных гормонов, а то мне кажется что Вы говорите про лень и зону комфорта или может про отсутствие мотивации, дабы успокоить себя лежа на диванчике)))))

Катрин, то, что она пишет в первой части вытекает из банальной физиологии человека. Здесь нужен соответствующий учебник для ВУЗов и все. (Вторая часть с выводом про другие гормоны - чушь собачья, меняется уровень, набор гормонов один)

HomoSapiens, заметила, что вы вклинили через редактирование предложение о бесстыжих в России. Так как вы отвечаете мне, пишу вам отдельным комментарием, а не через редактирование. Кому из России должно быть стыдно перед вами? И вам конкретно часто бывает стыдно? И самое главное, за что вам бывает стыдно и перед кем? Интерес вызван чисто психологическими целями. Хочется узнать побольше о человеке, которому бывает стыдно или не бывает стыдно, но который любит говорить о бесстыжести других.

Мартинка,

HomoSapiens, а, ясно. Не расстраивайтесь. Это тоже сейчас лечат.

Мартинка, мне искренне вас жаль. Обострение нестандартное. И все потому, что давно забросили секс.

HomoSapiens, себя лучше пожалейте. Это более актуально.

HomoSapiens, а кто это сказал, что давно забросили секс? С вашим воображением Книги можно писать.

Как говорится- нет абсолютно здоровых людей, есть недообследованные. Хотя я тоже врачей не очень, найдут какаю нибудь фигню, а анализов и нервов - вагон. Ночами не спишь, переживаешь, а потом выясняется, что ерунда. Вот Вам таблеточка. Каждый раз зарекаюсь идти к врачу, если что то беспокоит

Наталья, не об этом абсолютно речь, вы поздно вклинились, чтобы понять, не прочитав пред.комменты. Там разговор сузился до одного человека в 74 года и наличия у него ССЗ и остеопороза. И то, и другое точно есть, но он не жалуется дочурке и она делает вывод - здоров. Согласитесь, это абсолютно другое.

Наталья написал:
Ночами не спишь, переживаешь, а потом выясняется, что ерунда. Вот Вам таблеточка. Каждый раз зарекаюсь идти к врачу, если что то беспокоит

Так что же в этом плохого? Лучше что-ли себя измучить догадками о чем-то страшном? Сходили к врачу, узнали, что ерунда и живите спокойно и радостно.

Ничего не понятно из столь сумбурных жалоб. Может просто отдохнуть?

HomoSapiens, то есть те женщины, которые после 43 занимаются собой не имеют гормонов таких!???

HomoSapiens, "Прелестей", конечно, хватает... Зато глупостей разных, что бывало совершались под влиянием гормонов, значительно меньше. Их почти нет
Хотя раньше, в плане развлечений и веселья, была зажигалочка, а теперь скучная и правильная зануда

Гали Ун, ну, 45+ можно еще и почудить. Разве нет?

Катрин, Ой нет, увольте! Лазить по просторам инета, выискивая весомые аргументы, а потом ввергать себя в бурные дискуссии-не имею ни времени, ни желания. Просто высказала собственные наблюдения и собственное мнение, обобщающее то, что попадалось прочитать. Не призываю с собой соглашаться.

Катрин, Одни затухают, другие нарастают. Но мужчин хочется меньше- ага.

Татьяна, Я с ужасом ждала приближения 40 лет.Такой испытала кризис среднего возраста!....а оказалось, зря себя накручивала

Галин@, Очень хороший совет!

Гали Ун, дальше будут такие же открытия, только не накручивайте уже себя))

Матильда,

Матильда написал:
А ещё мне кажется, твоя проблема в том, что ты очень быстро загораешься и так же быстро перегораешь, теряешь интерес..

Матильдушка!! Во! Во!! Ты точно подметила это гнетёт меня всю жизнь, как я себя помню во взрослом возрасте, ужасное качество, от которого я хочу избавиться, но ни как не получается! Но не смотря на это есть много целей в жизни, которых, я достигла!

Большие ожидания от себя быстро растрачивают наш ресурс! Берегите себя, потому что отсутствие желания что либо делать это прямой крик организма о нехватки энергии. Механизм компенсации чрезмерных усилий. Потеряли интерес? Ну м ладно, что там дальше по списку? Жизнь коротка чтобы циклить ее вокруг всего одной вещи, когда кругом столько неопробованного 😉

Галин@, Тело как у Усмановой - нет! Но такой как я была 5 лет назад, то да я хочу стать. Мне просто нужно сильно захотеть и сконцентрироватьсяс на этой ГЛАВНОЙ цели и удилять этому много времени а с другими хобби успокоиться.

Галина, Что конкретно вы имеете в виду? Какой отдых с детьми?  Если б я была разведёнка  с двумя детьми, то да ! Я б сама решала как проводить с ними отдых, но обстаятельства иные. С мужем всё время разногласия по этому поводу.

Мартинка,Спасибо вам большое за комментарий.

Мартинка,интересненко! будь леди! так какой надо быть?

Галин@,Я попоробую спасибо

Лора-Chika (По дороге к мечте к стройному телу), однозначно счастливой! Идеала нет. К каким бы прелестям мы не стремились, кто-то в нас всегда найдёт «недостатки».

Майя,Спасибо я обязательно поделюсь, когда начну тренироваться

ГалинаЯ,спасибо большое, есть что  корректировать

Лора-Chika (По дороге к мечте к стройному телу), у самурая есть только путь