ПРО ТРЕНИРОВКИ БЕГА

Всем привет.
Сегодня нужно будет обязательно сделать силовую тренировку дома,так как с бегуна и,которыми я бегала,не складывается пока,многие из группы люди травмированы сейчас ,начать с моей подруги она будет делать проверку MRI что то с мышцами или порвались какие то ткани, она уже около месяца не бегает, да и наш самый главный командир команды бегунов тоже травмирован у него восполилась мышца на ноге сзади там где лодыжка, в общем смотрю я на эту всю картину и у меня желание отпадает бегать,я боюсь,за пол года что я бегаю ю,я была травмирована один раз,в самом начале,когда сдуру без подготовки 8 км пробежала,потом восстонавливалась 2 недели и один раз ногу натерла,но эта проблема решилась профессиональными носками для бега. А в идеале очень хочетсч записаться в бассейн и спортзал,что возле дома но там цену загнули,в принципе она всегда была такая,посмотрим,может и запишусь чуть позже)). Всегда есть вариант позаниматься дома ,все для этого есть.